【補(bǔ)腎黑枸杞子好還是紅枸杞子好 黑枸杞和紅枸杞哪個補(bǔ)腎好】黑枸杞和紅枸杞都是枸杞的一種，但是兩者還是有很多區(qū)別的 。黑枸杞被稱之為野生的“藍(lán)色妖姬”，其中所含的營養(yǎng)價值比紅枸杞更大，含糖量更少，因此即使是血糖較高者也是可以食用的 。那么黑枸杞和紅枸杞哪個補(bǔ)腎好呢？黑枸杞和紅枸杞哪個補(bǔ)腎好單單從補(bǔ)腎功能上來說,黑枸杞和紅枸杞的補(bǔ)腎效果是一樣的 。在人們服用了這兩種枸杞之后,都能夠起到較好的補(bǔ)腎效果 。若是男性朋友出現(xiàn)早泄和性功能上的障礙,都可以通過服用枸杞來得到緩解 。但是,要想通過枸杞來進(jìn)行補(bǔ)腎,一定要長期堅持下去,一般來說,至少每天都需要服用20-30克的枸杞,若是連續(xù)服用半年,就能夠看到補(bǔ)腎的效果 。
枸杞怎么吃最補(bǔ)腎1、腎陰虛可干嚼 中醫(yī)理論認(rèn)為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴,常用于治療肝腎虛損、精血不足 。不過,針對不同病證與體質(zhì),枸杞子的吃法是不同的 。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水 。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去 。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收 。近代醫(yī)家張錫純50歲時,就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克 。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒,堅持1—3個月可見效 。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃 。
老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等,枸杞粥可以來幫忙 。制作方法是,粳米150克加適量水煮粥,粥快熟時再加入30克枸杞 。男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡,可以常吃枸杞粥、泡枸杞水 。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精補(bǔ)髓 。女士不妨常吃枸杞銀耳羹,枸杞子25克,銀耳15克,加適量水煎成濃汁,加入蜂蜜20克,再煎5分鐘即成,溫開水兌服,隔日1次 。
2、腎陽虛應(yīng)泡酒 腎陽虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等,適合用枸杞子泡酒喝 。取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗凈晾干泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次 。枸杞羊腎粥也可以溫補(bǔ)腎陽,方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥 。
白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對著電腦或手機(jī),吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞,延緩視力衰退 。方法是,枸杞20克與兩個雞蛋調(diào)勻后加適量水蒸熟 。也可以喝枸杞菊花茶,即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開水沖泡 。
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