筑基功法口訣不會的快來看看吧 _生活百科

1、筑基口訣，丹田氣足,督任并行。防危慮險,依脈運行。周天循環,暢通身融。氣歸丹田,功成法明。
2、當丹田之氣充足之時，意運此氣過督脈三關（尾間、夾脊、玉枕）入泥丸，順任脈降中丹田，再降至下丹田。
【筑基功法口訣不會的快來看看吧】3、如此周天循環不已，脈路暢通。此時，全身精力充沛，目光炯炯，面色紅潤，氣足神清，至此筑基功成。
4、筑基階段，氣通任督之時，須防危慮險。逐步打通督脈三關，不可心急煩燥，否則導致氣血亂竄，走火出偏。
5、這一階段專煉混元丹田氣，此氣煉成不僅身強體健，可為人治病療傷，而且可應用于武技之中。運氣于胸腹可抗拳腳棍棒擊打；運氣至手掌測可開碑裂石。