孕婦怎么吃藕：蓮藕炒肉片 材料：蓮藕1節(jié)、里脊肉200g、青椒1個(gè)、紅椒30g、油適量、鹽適量、蔥適量、生抽25ml、白糖2g、料酒10ml、雞精少許、姜適量 。
做法：
1、準(zhǔn)備好所有的食材 。
2、蓮藕去皮切片清水浸泡 。
3、里脊肉切片加入白糖，生抽，料酒淀粉抓拌均勻 。
4、炒鍋倒油爆香蔥姜 。
5、倒入肉片翻炒至變色盛出 。
6、然后倒入藕片翻炒，加入生抽 。
7、鹽和少許糖 。
8、再放入青紅椒片，和肉片 。
9、加少許雞精翻炒均勻關(guān)火 。
2、鍋里倒入清水，放入雞肉、拍散的老姜、料酒，冷水煮開后，撈出洗凈 。
3、花生剝殼，洗凈備用 。
4、蓮藕去皮，洗凈，切大塊 。
5、山藥處理方法同上;去皮，洗凈，切大塊 。
6、將雞肉、大蔥段、姜片放進(jìn)燉盅里 。
7、將花生蓮藕山藥一并放入，倒入適量清水 。
8、選擇“肉類”，燉3個(gè)小時(shí) 。
9、2.5個(gè)小時(shí)候，調(diào)入枸杞，適量鹽 。
10、雞湯燉好后，趁熱食用哦 。
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孕婦怎么吃藕：紅棗蓮藕羹 材料：紅棗10枚、紅糖2湯匙、藕100g、枸杞少許 。
做法：
1、紅棗洗凈去核，切成小塊 。
2、藕洗凈去皮，切小塊 。
3、把藕塊放入料理機(jī)，倒入少許清水打成糊 。
4、把打好的藕糊倒入豆?jié){機(jī) 。
5、添入清水 。
【【孕婦怎么吃藕】藕怎么做適合孕婦吃孕婦吃藕的做法大全】 6、倒入切好的棗粒，灑入少許枸杞 。
7、挖入兩湯匙紅糖 。
8、豆?jié){機(jī)按照煮米糊的程序設(shè)定，開機(jī) 。
9、把煮好的紅棗藕羹用濾網(wǎng)過濾，過濾后的渣糊可用來烙制米餅或作為包子餡料 。
10、喜歡甜蜜些的可調(diào)入蜂蜜 。
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