寶寶多大可以吃肉媽媽已經(jīng)知道 ， 寶寶的第一口輔食以嬰兒強(qiáng)化鐵米粉為宜 ， 那么 ， 被普遍認(rèn)為營養(yǎng)價(jià)值很高的肉類該在什么時(shí)候添加呢？
其實(shí) ， 寶寶的吃肉時(shí)間主要取決于他自己的發(fā)展?fàn)顩r ， 而不是一定要按月齡來判斷 。從醫(yī)學(xué)角度來講 ， 在寶寶滿7個(gè)月的時(shí)候就可以在食譜中添加肉類的輔食了 ， 通常此時(shí)寶寶的腸胃已經(jīng)具備了消化肉的能力 。
肉類的某些營養(yǎng)素更容易吸收 很多寶媽都誤解了 ， 以為肉類不好消化 ， 營養(yǎng)不好被吸收 ， 其實(shí)有時(shí)肉類的微量元素 ， 比蔬果類的更好吸收 。就像鋅 ， 含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于植物性食物 ， 吸收率能在50%左右 ， 而蔬菜中的鋅 ， 吸收率只有10%-20% 。
正常攝入油脂對(duì)寶寶很有好處 不要擔(dān)心寶寶吃一些肥肉 ， 脂肪可是寶寶生長三大要素之一 ， 寶寶攝入一定的脂肪 ， 對(duì)TA的生長發(fā)育很有幫助 。如果輔食里沒有油脂 ， 會(huì)影響維生素的吸收 ， 視覺的發(fā)育 ， 甚至影響寶寶大腦的發(fā)育 。
寶寶適合吃什么肉常見的肉類食物添加 ， 寶媽們可以參考以下順序：
7月齡時(shí)：開始添加紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）、動(dòng)物肝臟（豬肝、雞肝）；
8月齡時(shí)：添加禽肉類（雞肉、鴨肉）、三文魚、鱈魚；
9月齡時(shí)：添加蝦肉（不含龍蝦、小龍蝦）；
10月齡時(shí)：添加其它深海魚肉 。
PS：魚、蝦類食物容易引發(fā)過敏 ， 吃之前要先讓寶寶少量嘗試 ， 觀察寶寶的反應(yīng) ， 如果有過敏反應(yīng) ， 應(yīng)立即停止 。
怎么吃肉才更健康肉菜混著吃做成餡兒 我們建議把菜、肉和主食混在一起吃 ， 而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂 。從滿6個(gè)月添加到一歲半都建議混著吃 ， 不給寶寶挑選的機(jī)會(huì) ， 就減少了TA挑食的毛病 。
如果每一口味道都不同 ， 等于給寶寶出了選擇題 。Ta就會(huì)開始區(qū)分什么好吃 ， 什么不好吃 ， 然后就要挑食了 。
一定要吃高品質(zhì)的肉 給寶寶吃的肉 ， 最好買高品質(zhì)、最新鮮的肉 ， 這樣的肉口感更嫩 ， 營養(yǎng)價(jià)值更高 ， 還不擔(dān)心肉的質(zhì)量問題 ， 讓寶寶放心吃 。
不要專挑瘦肉吃最好吃肥瘦相間的 別總專門給寶寶挑瘦肉吃 ， 即使寶寶吃了一大塊肥肥的紅燒肉 ， 也不要制止 ， 因?yàn)橛椭呛⒆由L必備的營養(yǎng)素 ， 肥瘦相間的肉不僅好吃 ， 而且營養(yǎng)全面 ， 只要不過量吃 ， 吃點(diǎn)肥肉反而有利于寶寶的生長發(fā)育 。
不要認(rèn)為肉湯比吃肉好 很多媽媽都覺得肉湯、大骨湯特別有營養(yǎng) ， 還能補(bǔ)鈣 ， 肯定比光吃肉好 ， 就經(jīng)常做給寶寶喝 。肉湯只是可以用來促進(jìn)寶寶食欲 ， 營養(yǎng)價(jià)值并不高！
少油炸多蒸煮 平常做輔食時(shí) ， 不要用油炸、紅燒的方式 ， 這樣做不僅會(huì)增加肉中的油脂和 ， 還會(huì)讓其中的營養(yǎng)物質(zhì)含量下降 ， 非常不健康 。另外 ， 也別開大火把油燒的過熱 。
建議多用蒸或煮的方式 ， 烹調(diào)方法盡量簡單 ， 不要添加任何調(diào)味品 。這樣既能保留肉的全部營養(yǎng) ， 又非常健康 。
根據(jù)寶寶月齡變換食物的形狀【寶寶吃肉好嗎 寶寶多大可以吃肉】 寶寶吃膩了肉泥？那你大可以改變一下肉的做法和形狀 ， 這樣既符合不同月齡寶寶的咀嚼需要 ， 又不會(huì)給TA的腸胃造成太大負(fù)擔(dān) 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 橙子蒸蛋寶寶可以吃嗎 橙子蒸蛋的做法寶寶吃
- 穿人字拖好嗎 穿人字拖有什么危害
- 醋泡大蒜吃多了好嗎 吃多了醋泡大蒜怎么辦
- 醋泡大蒜什么時(shí)候吃最好 醋泡大蒜晚上吃好嗎
- 10個(gè)月寶寶輔食食譜大全及做法 10個(gè)月寶寶輔食怎么做
- 六個(gè)月寶寶輔食食譜做法大全 六個(gè)月寶寶輔食食譜做法大全有哪些
- 竹葉尖椰棗水寶寶輔食
- 【肉末可以做成什么菜】肉末怎么做好吃肉末的做法大全
- 認(rèn)養(yǎng)一頭牛酸牛奶寶寶喝好嗎
- 夢見朋友來家里吃肉 預(yù)示壞事要發(fā)生嗎