梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果 。特別是時(shí)逢夏秋交替之際，空之中水分減少，身體器官和皮膚容易出現(xiàn)干燥現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候吃上一些梨子對(duì)身體是非常好的 。那么梨的功效與作用都有哪些呢？化痰止咳梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有清熱解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨緩解對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現(xiàn)的咽干、聲音嘶啞、痰稠等癥狀皆有很好的效果 。
清心潤(rùn)肺梨子屬于寒性水果，味甘中稍帶酸味，能夠清內(nèi)熱，消除上火，具有清心潤(rùn)肺的作用 。吃梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥；也可作用與內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。
補(bǔ)充水分梨中含有大量的水分和均衡的電解質(zhì)，其中豐富的維生素，維生素C能夠美白肌膚，豐富的汁水和潤(rùn)肺特性能夠驅(qū)趕秋冬的干燥，其所含的鉀元索還能補(bǔ)充體力 。富含纖維素，促進(jìn)排便，讓面色紅潤(rùn) 。此外，發(fā)燒病人和脫水患者服用梨汁可以快速平衡電解質(zhì) 。
消除身體疲勞梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量；碳水化合物豐富，讓人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用 。
防治骨質(zhì)疏松脆甜可口的梨其實(shí)還是健骨佳品，它可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼 。梨子所含有一種特殊物質(zhì)——硼 。成熟女性因?yàn)樯眢w不斷流失礦物質(zhì)而成為骨質(zhì)疏松的高危人群，而硼元素的攝入可以預(yù)防女性體內(nèi)鈣質(zhì)流失 。
保健牙齒梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細(xì)胞”它可以有效清除牙縫里的菌斑 。吃半個(gè)梨就可以幫助人體清除牙齒中20%的菌斑 。
潤(rùn)腸通便梨子含有大量的植物纖維，可刺激腸管，能促進(jìn)排泄，消除便秘 。經(jīng)常吃梨不僅能夠預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出 。
【梨子的功效與作用】
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