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春天真的不是一個(gè)美麗的季節(jié) 。
過敏的原因有很多 。
但往往防不勝防 。
增強(qiáng)體質(zhì)
解決根本問題最重要！
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1.什么是過敏？
過敏是機(jī)體的一種過敏反應(yīng) ， 是人對正常物質(zhì)(過敏原)的一種異常反應(yīng) 。 其主要癥狀為皮膚紅腫瘙癢、頭暈頭痛、全身無力、打噴嚏、咳嗽等 。 皮膚過敏的原因包括內(nèi)因和外因：內(nèi)因是過敏體質(zhì) ， 在皮膚過敏的發(fā)病中起主導(dǎo)作用；外因是接觸外界過敏原引起的過敏 。
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2.改善過敏體質(zhì)的食品
春季過敏 ， 除了盡量避免接觸過敏原 ， 服用抗過敏藥物外 ， 還可以通過飲食來預(yù)防過敏 ， 尤其是春季患者 。 為避免過敏現(xiàn)象 ， 應(yīng)多吃蔬菜、水果、野菜等 。
如：胡蘿卜、茭白、山藥、絲瓜、冬瓜、苦瓜、蘆筍、白菜、杭州白菜、甘藍(lán)、菠菜、西蘭花、豬肉、鴨肉、蘋果、梨、火龍果等 。
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注意：不要吃刺激性食物 ， 如辣椒、生蔥、生蒜等 。 過敏的時(shí)候 ， 還要戒煙戒酒 ， 防止病情惡化 。
胡蘿卜
發(fā)現(xiàn)自由基對人體免疫系統(tǒng)的損害是過敏的基礎(chǔ) 。 自由基還會(huì)直接氧化人體的肥大細(xì)胞和嗜堿性細(xì)胞 ， 導(dǎo)致細(xì)胞膜破裂 ， 釋放組胺 ， 引起人體過敏反應(yīng) 。 所以要抗過敏 ， 就要清除自由基 。
胡蘿卜中含有的-胡蘿卜素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一 ， 能有效預(yù)防花粉過敏、過敏性皮炎等過敏性疾病 。
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蜂蜜
蜂蜜可以預(yù)防季節(jié)性過敏癥狀 ， 如哮喘、瘙癢、咳嗽和干眼癥 ， 原因有兩個(gè)：
第一 ， 蜂蜜中含有微量的蜂毒 ， 臨床上常用蜂毒治療支氣管哮喘等過敏性疾??；
第二 ， 蜂蜜中含有一定的花粉粒 。 經(jīng)常喝蜂蜜可以使對花粉過敏的人產(chǎn)生一定的抵抗力 ， 但對蜂蜜過敏的人不適合 。
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棗
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷 ， 可以預(yù)防過敏 。
容易過敏的人 ， 可以經(jīng)常生吃幾顆紅棗 ， 或者用紅棗水沖著喝；熬制大棗前 ， 最好把它掰開 ， 熬制時(shí)不要加糖 。
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金針菇
經(jīng)常食用金針菇 ， 不僅能消除人體代謝產(chǎn)生的重金屬離子和毒素及廢物 ， 還能有效增強(qiáng)機(jī)體活力 。
研究發(fā)現(xiàn) ， 金針菇的菌柄中含有一種蛋白質(zhì) ， 可以預(yù)防哮喘、過敏性鼻炎、濕疹等過敏性疾病 。
另外 ， 平時(shí)不過敏的人 ， 吃金針菇也可以調(diào)節(jié)免疫功能 ， 增加抵抗力 。
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一個(gè)人的過敏 ， 大多是風(fēng)、寒、燥、火、濕等邪氣的侵襲所致 。 由于正氣不足 ， 肺衛(wèi)虛弱 。
過敏患者遠(yuǎn)離過敏原 ， 同時(shí)通過一些保健方法積極改善體質(zhì) ， 幫助正氣 ， 是預(yù)防和治療過敏的最好方法 。
3.改善過敏體質(zhì)的療法
臍貼療法
藥材：人參7.5g ， 白術(shù)10g ， 干姜10g ， 甘草6g；
方法：將四味藥研成粗粉 ， 與適量水混合 ， 制成藥餅 ， 敷于肚臍 ， 用膏藥固定 。 一般沒有不良反應(yīng) 。 如果出現(xiàn)紅癢 ， 一定要及時(shí)停用 。
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