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全家人的低熱量面包雞！對(duì)于不愛(ài)吃雞腿的寶寶來(lái)說(shuō) ， 也是很沮喪的 。 每次雞腿端上桌 ， 我都不要皮 。 讓我們把它做成面包雞 。 面粉或者雞肉的香味 ， 再加上檸檬皮和檸檬汁 ， 不僅可以解悶 ， 還可以美白干燥后的皮膚 ， 補(bǔ)充維生素C ， 一舉兩得！一頓家庭晚餐一個(gè)面包雞一個(gè)青菜就解決了~如果孕媽媽能吃土豆胡蘿卜雞肉青菜 ， 面包留給寶寶和爸爸 。
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【面包雞家常做法？正宗面包雞做法，真心是好文章】1.在雞肉中加入黑胡椒、鹽、肉桂粉和孜然粉 ， 攪拌均勻 。 胡蘿卜切丁 。
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2.面材混合均勻后靜置30分鐘 ， 揉勻后靜置15分鐘 。
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3.熱鍋加熱油 ， 炒洋蔥 ， 直到香味出來(lái) ， 然后炒胡蘿卜和土豆 。
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4.炒雞腿 ， 加兩勺豆瓣醬 ， 加水煮一會(huì)兒 。
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5.檸檬皮洗凈 ， 搓鹽 ， 剝一半皮 ， 榨一半汁 。 燉了一會(huì)兒
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6.用一個(gè)碗 ， 把錫紙放在上面貼在碗里 ， 把所有東西都倒進(jìn)去 ， 如圖 。 把面團(tuán)卷起來(lái) ， 包起來(lái) 。
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7.擰緊密封件 ， 底部朝下 。 撒芝麻 。 175度烤15-20分鐘 。
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8.把蜂蜜水從烤箱里刷出來(lái) 。 很好吃 。 還低牌 ， 贊贊贊
這很容易做到 ， 但唯一的難點(diǎn)是面團(tuán)：將所有材料混合均勻 ， 然后靜置30分鐘 ， 揉至光滑 ， 然后靜置15分鐘 。
作為調(diào)味品 ， 有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 但能量較高 ， 減肥期間要節(jié)制使用 。 常見(jiàn)的鹽是食鹽(NaCl ， 含少量碘鹽) 。
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