頭發(fā)細軟的人給人的感覺就是撐不起任何發(fā)型，每天頭發(fā)都是耷拉在腦袋上，沒有任何美感 。其實頭發(fā)細軟也是可以讓頭發(fā)變多變硬的 。不妨嘗試下面的方法，讓你的頭發(fā)告別細軟少！多吃富含蛋白質的食物頭發(fā)的主要成分是蛋白質、多種微量元素 。所以想要頭發(fā)細軟少的話，不妨多吃富含蛋白質的食物，補充頭發(fā)需要的營養(yǎng) 。這樣頭發(fā)才會變得更加強勁、長得多長得快 。
富含蛋白質的食物有：雞蛋、大豆、牛奶、黃豆、牛肉、核桃、雞肉、花生、瓜子、杏仁等等 。
多吃富含鋅元素的食物前面也提到了頭發(fā)的主要成分是蛋白質，而鋅元素對于蛋白質的合成具有重要的意義，所以體內鋅元素缺乏也很容易導致脫發(fā)、頭發(fā)營養(yǎng)不良細軟、易斷等等 。
富含鋅元素的食物有：瘦肉、豬肝、牡蠣、蝦皮、紫菜、核桃、大白菜、花生等等 。
生姜水洗頭生姜能夠幫助刺激頭皮毛囊，改善頭皮的血液循環(huán)而更容易使頭發(fā)生長 。另外生姜水在加快頭皮血液循環(huán)的同時也能夠幫助改善頭皮的營養(yǎng)供給，促進頭發(fā)獲取更多的營養(yǎng)，改善頭發(fā)細軟少 。
做法：將適量的新鮮生姜洗凈后切成片，然后將生姜放到水里煮約1小時，然后待水溫合適后洗頭即可 。
注意：洗頭的時候可以將頭發(fā)過水洗去灰塵后再向前梳好，然后將生姜水澆到頭發(fā)上，讓生姜水慢慢滲透入頭皮深處 。
穴位按摩通過對穴位進行按摩，能夠促進頭部血液循環(huán)，加快頭皮的新陳代謝，并且能夠刺激毛囊生長，改善頭發(fā)稀少細軟問題 。
取穴：
1.百會穴：位于頭頂正中心，在兩耳角直上連線中點 。
2.四神聰：位于百會穴前后左右約1寸的位置（1寸即為拇指第一關節(jié)的寬度），共4個穴 。
3.風池穴：位于項部，將雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭拇指向上推，與脖子、發(fā)際線的交界處的凹陷處 。
4.腎俞穴：位于腰部第二條椎棘突旁開1.5寸處（第二條棘突在雙手掐腰中指尖處再往下數(shù)的第二個突出處） 。
按摩方法：
1.先用食指點揉百會、四神聰穴，做旋轉式點揉，分別按照順時針、逆時針的方向揉120次，點揉時力度宜人感到舒適為宜，速度由慢到快，然后彎曲五指，用指尖輕叩頭部100次；
2.用一只手扶住前額，另一只手的拇指和食指拿揉風池穴120次，力度也以人舒適為宜；
3.然后用拇指分別點按雙側腎俞穴120次即可 。
避免燙發(fā)不少人都認為頭發(fā)細軟少，去理發(fā)店進行燙發(fā)能夠讓頭發(fā)看上去更多更厚 。這樣做只會導致頭發(fā)的水分、營養(yǎng)成分的流失，經常燙發(fā)還會導致頭發(fā)角質蛋白發(fā)生變性，頭發(fā)問題變得更加突出 。
如需燙發(fā)這樣做：選擇正規(guī)、口碑好的美發(fā)店；燙發(fā)后定期進行頭發(fā)護理；燙發(fā)時間至少間隔半年；燙發(fā)染發(fā)避免同時進行；平時洗頭水溫不宜過高、避免用力撓頭發(fā)、使用護發(fā)素、洗頭后少用吹風機等等 。
正確使用電腦經常使用電腦的人也容易導致頭發(fā)少細軟 。這是因為電腦長時間的輻射很容易導致脫發(fā)而使頭發(fā)減少；另外用電腦的過程中注意力高度集中，很容易導致大腦持續(xù)興奮而影響正常的內分泌功能，長此以往會影響頭發(fā)的營樣供應而使頭發(fā)細軟少、營養(yǎng)不良等等 。
如需用電腦這樣做：在電腦前工作半小時~1小時離開電腦起身活動；平時要追保持充足睡眠，讓大腦得到適時的調節(jié)等等 。
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