18、白蘿卜 中醫認為白蘿卜利五臟 ， 可以白凈肌膚 ， 其實這是因為白蘿卜中含有豐富的維生素C ， 而維生素C就是一種天然的抗氧化劑 ， 不僅可延緩女性衰老 ， 同時還可減少黑色素的形成 ， 減少脂肪氧化 ， 防止色斑沉積的作用 。因此多吃白蘿卜也同樣具有美容的作用 。
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抗刷老的小竅門洗臉時候加點料 ， 永保不老 米醋： 在洗臉水中加入米醋 ， 能夠壓制皮膚細菌滋生 。而醋本身就含有改變皮膚的酸堿度 ， 軟化皮膚角質層 ， 使毛孔暢通 ， 減少感染性皮膚病發生 。長期使用會增加皮膚細胞的水分和營養 ， 恢復皮膚的光澤和彈性 。
綠茶： 洗臉水中加綠茶也能抗衰老 ， 除此之外還能細膩肌膚 ， 抵抗輻射 。因為茶里面含有茶多酚 ， 有抗氧化的作用 ， 可以防止肌膚衰老 。尤其適合長期使用電腦的女性 ， 抑制皮膚色素沉著 ， 減少過敏反應的發生 。
食鹽： 在洗臉水中加入一點點食鹽 ， 能清除皮膚的油脂 ， 去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用 ， 洗了一周后 ， 面部的肌膚明顯會鮮嫩起來 。
學嬰兒式簡單舌頭操 ， 抗衰老 1、每天早晨洗臉后對著鏡子 ， 舌頭伸出縮進 ， 各做十次 ， 然后把舌頭放在嘴巴外面 ， 左右擺動為一組 ， 做五組 。
2、坐在坐在凳子上 ， 雙手十指張開放在膝蓋上 ， 上半身稍微前傾 ， 鼻子吸氣嘴巴大大的張開 ， 舌頭吐出來并呼氣 ， 睜大雙眼 ， 平視前方 ， 反復操作5次 。
【吃什么抗衰老對皮膚好 18種食物讓女人更年輕】 3、嘴巴張開 ， 舌頭伸出并縮進 ， 同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處 ， 上下搓擦30次 ， 接著舌頭伸出與縮進 ， 用左手三指的指尖 ， 在右下邊至咽喉處 ， 上下搓擦30次即可 。
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