3、小火燉120分鐘 ， 一碗甜甜的冬瓜荷葉湯就做好了 。
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第四 ， 豆腐、絲瓜、雞蛋湯
這個夏天的健身秘訣 ， 高蛋白減脂湯 ， 刮油減脂 ， 富含蛋白質 ， 減肥的小姐姐們要多學學 。
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配料：嫩豆腐、雞蛋、絲瓜、鹽、油
練習：
1、準備材料 ， 將絲瓜洗凈 ， 斜切成塊狀 ， 豆腐切成小塊備用；
2.熱鍋加熱油 ， 快速煎雞蛋；
3.雞蛋煎好后 ， 鍋中加入3碗水 ， 然后依次加入切好的絲瓜和豆腐；
4.水燒開后 ， 中小火煨15分鐘 。 簡單加鹽調味即可 。 一碗好吃的豆腐絲瓜雞蛋湯做好了 。 湯呈乳白色 ， 味道鮮美 。
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五、綠豆湯
夏天 ， 消暑的綠豆湯深受人們喜愛 ， 但它的烹飪方法卻很有技巧 。 只有掌握了以下幾個步驟 ， 才能做出一碗軟糯流沙、顆粒朵朵的綠豆湯 。
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配料：綠豆、冰糖、水
練習：
1.綠豆洗凈后 ， 用冷水浸泡1小時；
2.將泡好的綠豆放入砂鍋中 ， 加入冷水 。 綠豆的比例
5、完美的綠豆湯出鍋了 。 冷卻后放入冰箱冷藏 ， 口感更佳 。
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【夏天什么湯好喝又營養 夏天喝什么湯比較好】這就是常喝的五大神仙家常湯 。 它們營養豐富 ， 味道鮮美 。 天熱了就沒胃口在鍋里燉了 。 熱量低 ， 可以滿足你的渴望 。 平時來一杯油膩的食物 ， 清爽無憂 ， 身心輕松 。 趕緊學吧 。
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