天天吃榛子有什么好處榛子天天吃可以嗎 _生活百科

1、不可以。建議正常人每周進食的干果的平均量不宜超過50g（50g是果仁的凈重），因此，榛子的一天進食量不宜超過20g，每天食用15~20粒為最佳。
【天天吃榛子有什么好處榛子天天吃可以嗎】
2、榛子吃多了會上火生活中不管是什么食物都不可食用過量，過量的食用都是會有一定的副作用，榛子也一樣，榛子富含油脂，本就不宜過多食用，過多的食用榛子容易引起上火。