1、喝奶昔一般在早上6到8點 ， 晚上5到6點 。這個根據(jù)自己作息時間進行就可以了 ， 不必非得按照一個時間進行 。
【早上喝奶昔的正確方法 早晨喝奶昔好不好】2、奶昔作為代餐食用 ， 通常是早餐和晚餐 ， 中餐能夠正常的吃飯 ， 但是要記住 ， 最好食用一些水煮類的青菜和雞胸肉 ， 這樣能夠補充根本的維生素和蛋白質(zhì) ， 又不至于會增加熱量 ， 降低減肥效果 。
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