1、適量的吃些毛豆是不會長胖的 ， 毛豆屬于一種高蛋白食物 ， 同時也含有比較豐富的膳食纖維 ， 毛豆中所含有的熱量比較少 ， 所以吃了毛豆一般不會長胖 。毛豆吃多了以后主要是引起腹脹、不舒服的癥狀 ， 尤其是在睡前 ， 食用過多的毛豆容易引起腹脹、消化不良的情況 ， 所以建議患者在睡前少吃毛豆 。【吃毛豆會胖嗎 減肥吃毛豆會胖嗎】
2、對于糖尿病患者以及減肥的患者 ， 因為要對每天的進食量進行總的熱卡限制 ， 所以毛豆產生的熱量也應該算入其中 ， 因為毛豆中含有一定的植物蛋白質 ， 但是含的量是比較低的 ， 少量的食用毛豆可以當做蔬菜來進行 ， 一般就不用計算的非常精確 。如果經常吃 ， 吃的量比較大時 ， 就應該把毛豆產生的熱量算到每天的進食大卡當中 。
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