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枸杞和什么泡水喝補(bǔ)腎 枸杞和什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)不傷身體

生活百科飲食指南

枸杞具有補(bǔ)腎的作用是大家都知道的事情 ， 但是枸杞怎么吃補(bǔ)腎呢？是不是有很多讀者在疑惑啊 ， 那么小編帶著大家看一看枸杞和什么泡水喝補(bǔ)腎吧！枸杞人參茶材料 枸杞5克 ， 人參3克 。
做法 將枸杞、人參放入杯中 ， 加開水沖泡 ， 待溫?zé)釙r(shí)即可飲用 。
功效 喝枸杞人參茶可大補(bǔ)元?dú)?nbsp;， 有生津止渴 ， 健脾益胃 ， 補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效 。
枸杞菊花茶材料 枸杞10到15粒 ， 杭白菊5朵 。
做法 1.將10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中 。
2.沖入剛燒開的開水 ， 蓋蓋子 ， 泡5分鐘左右 。
功效 枸杞子枸杞甘 ， 平 ， 歸肝、腎經(jīng) 。枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨的作用；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮 ， 特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效 。因此枸杞菊花茶具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎 ， 明目的作用 。
枸杞紅棗茶材料 枸杞10到15粒 ， 大棗3到5個(gè) 。
做法 1、將10到15粒枸杞放在杯中 。
2、和田大棗洗凈 ， 去核 ， 切片 。
3、加入剛燒開的開水即可 。
功效 枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目 ， 潤(rùn)肺止渴 ， 進(jìn)而使人面色紅潤(rùn) ， 最適合用來(lái)消除疲勞 。還能預(yù)防動(dòng)脈硬化和老化 。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效 。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝補(bǔ)腎的功效 ， 熬夜族平時(shí)也可多多食用 。
桑椹枸杞茶材料 鮮桑椹30克、枸杞5克、綠茶3克、冰糖3克 。
做法 1、將桑葚用淡鹽水浸泡10分鐘左右 ， 沖洗干凈 。
2、將桑椹放在鍋中 ， 加入適量的清水 ， 大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右 。
3、將桑葚的的煎煮液過濾出來(lái) ， 倒在杯中 。
4、將枸杞、綠茶、冰糖等放入其中飲用即可 。
功效 桑葚、枸杞、綠茶、冰糖一起食用的話 ， 具有滋陰補(bǔ)腎 ， 止咳生津的作用還可以抗擊自由基 ， 因此食用可以補(bǔ)腎、防衰老 。
山楂枸杞茶材料 山楂30克 ， 枸杞子15克 。
做法 1、將山楂洗凈 ， 去核 ， 切片 。
2、將山楂和洗凈的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成 。
【枸杞和什么泡水喝補(bǔ)腎 枸杞和什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)不傷身體】 3、上、下午分飲 ， 二者沖泡同時(shí)飲用即可 。
功效 山楂和枸杞一起食用對(duì)腎臟很好 ， 具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用 ， 而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用 。
黃芪枸杞茶材料 黃芪30克 ， 加枸杞子15克 。
做法 1、將黃芪、紅棗洗凈 ， 用清水浸泡30分鐘左右 。
2、大火煮開后換小火15分鐘左右即可飲用 。
功效 黃芪枸杞茶具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能 ， 最適合腎虛體弱、體質(zhì)虛寒、抵抗力差的人飲用 。
決明枸杞茶材料 決明子5g ， 枸杞子5g 。
做法 1、決明子放入鍋中 ， 加適量水 。
2、以大火煮開 ， 轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘 。
3、加入枸杞子續(xù)煮5分鐘 ， 即成 。
4、此茶一般人都可適用 ， 每日可多吃飲用 ， 一次約300毫升 ， 
功效 決明子枸杞茶具有補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、明目的作用 ， 具有體力透支 ， 虛勞疲累 ， 熬夜者更適宜飲用 ， 但消化不良 ， 慢性腹瀉者不宜長(zhǎng)期飲用 。

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