1、腸胃功能受損，抵抗力降低，對于長期依靠蛋白質粉來維持體力的人來說，長期食用對于自己的腸胃功能會出現減弱的情況，而且抵抗力也大不如從前 。特別是對于正在發育的兒童來說，腸胃正是需要鍛煉的時候，如果這個時候靠食用蛋白質粉來走捷徑，那么對于兒童以后的身體健康是非常不利的 。
2、加重腎臟負擔，造成腎功能下降，需要我們的身體需要蛋白質來維持活力等，但是人體對于蛋白質的需求是有限的 。如果每天過多的食用蛋白質粉，就會加重腎臟功能的負擔 。因為蛋白質在體內代謝的時候需要經過腎臟的排泄，攝取的蛋白質過大，腎臟需要運作的時間就越多，對于腎臟的傷害是極大的 。
【吃蛋白質粉的副作用 盤點吃蛋白質粉的副作用】3、容易引發心腦血管疾病，當過量的食用蛋白質粉的時候就容易出現心腦血管疾病的，因為蛋白質粉會引起體內的尿酸出現增高的趨勢，就容易導致痛風等疾病 。
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