桂圓糙米薏苡仁茶功效 桂圓性溫，有很好的滋養的作用，可以補氣血、益心脾，對虛火中的“虛”起到“補”的作用 。
糙米也性溫，可以健脾養胃，因為脾主水濕代謝，所以糙米可以幫助祛除體內的寒濕之氣 。
薏苡仁利水滲濕作用強，可以幫助調節水液代謝，祛濕消腫 。而濕邪容易夾雜寒邪，所以濕氣減弱，寒氣自然會隨之減少 。
做法 1.將適量的干凈糙米、薏苡仁打研磨成粉末狀，混合均勻；
2.再將干桂圓去核洗凈放入鍋中煮大約10分鐘左右；
3.同時取適量的糙米薏仁粉放入碗中，將煮好后的桂圓水連同桂圓一起倒入碗中，與糙米薏仁粉攪拌均勻即可 。
枸杞薏米茶功效 枸杞性味甘平，有補益肝腎，滋陰養血的作用，而腎為水臟，通過補腎可以幫助機體調節水液代謝，去除寒濕；枸杞又可以滋陰，所以對陰虛陽盛所導致的虛火有一定的補益效果 。
而薏苡仁幫助祛寒濕之邪，可以減輕腎臟負擔，進而起到調節身體健康平衡的作用 。
做法 1.將薏苡仁提前浸泡8小時左右，可以縮短煮熟的時間；
2.再將泡好的薏苡仁放入鍋中，加水，煮大約30分鐘左右，等薏苡仁變軟后關火；
3.煮好后再放入適量枸杞，悶泡5分鐘即可 。
菊楂陳皮茶功效 山楂性微溫，入脾經，通過健脾可以幫助去除寒濕；陳皮性溫，也入脾經，有很好的健脾燥濕功效，可以與山楂共同祛濕驅寒；白菊花微寒益陰，對于陰虛火旺有一定的療效 。這三者相互協調，可以幫助緩解體內的寒濕虛火癥狀 。
做法【濕寒又有虛火泡什么茶 可以經常喝去濕寒虛火的茶嗎】 1.將適量的山楂、陳皮洗凈后放入鍋中，加水，煮大約10分鐘左右關火；
2.將煮好的山楂陳皮水立即倒入杯中，并放入準備好的白菊花，悶泡5分鐘左右即可 。
可以經常喝去濕寒虛火的茶嗎對于藥效作用強的，一般不建議經常喝，對于作用比較溫和的，是可以經常喝的，但身體如果出現了不適反應，建議立即停止飲用 。
如果是濕寒虛火體質，則需要慢慢調理，不建議用效果比較強的中藥泡茶，可能會對人體造成其他損害，最好是在專業中醫師的指導下慢慢調理，以免自己藥材使用不當，延誤病情 。
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