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小學生快期中考試了 。 現在 ， 許多人害怕考試 。 面對考試時 ， 會出現考前焦慮反應 ， 如頭暈、胸悶、心慌、食欲不振、注意力不集中、失眠、心煩等 ， 俗稱考試應激綜合征！
我該怎么辦？阿加莎姐姐建議 ， 要打好基礎 ， 努力學習 ， 努力積累 ， 學會減輕自己的心理負擔 。 我們知道考試是對我們知識的考驗 ， 緊張是沒有好處的！當然最后可以喝一些可以安神、緩解緊張、安神補腦的湯 ， 從食物的角度幫助考試！所以今天阿加莎姐姐推薦這款補腦魚頭湯！
魚頭補腦湯是阿加莎姐姐烹飪的第196個料理 ， 推薦指數是補腦神湯 。
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鰱魚頭/半約800克
【考試用腦吃什么補腦藥？考試補腦的最佳方法，這文章都在談些什么】鮮蘑菇30克/雞胸肉50克
洋蔥/姜/胡椒/鹽
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1.將蘑菇、雞肉、姜和洋蔥切成小塊 。
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2.魚頭洗凈 ， 鍋里放油燒至微微冒煙 ， 再將魚頭放入鍋中煎至兩面金黃 。
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3.將魚頭煎熟 ， 推到一邊 。 加入蘑菇 ， 略炒 。
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4、魚頭內倒入開水 ， 一定要將開水倒入魚湯內 ， 使其呈乳白色 。
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5.煮雞肉 ， 鹽和胡椒調味 ， 煮15分鐘 。
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6.如果有西紅柿 ， 放幾片西紅柿點綴顏色 。 出鍋前撒上蔥花 。
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既能安神補腦 ， 又健康美味 ， 可以燉給家人吃！
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每個人都遇到過考前緊張的事情 。 阿加莎修女認為這很正常 。 能遇到幾次就好了！除了食物的幫助 ， 阿加莎姐姐還建議通過意識來調節呼吸 ， 讓呼吸越來越慢 。 只有呼出的氣息 ， 不考慮吸入的氣息 ， 5分鐘左右就會自動消除緊張和焦慮！心態穩成績好 ， 童鞋可以試試！
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