男人怎樣在床上生龍活虎?這是很多男性心理都著急的一個問題 。男人的性能力，并不完全因為年齡而降低，主要還是關(guān)系到男人的日常飲食、或是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的 。如果男人們能夠做到以下幾點，那么性功能定會上一個臺階 。
2、督促“駱駝男”多喝水
養(yǎng)生的智慧在于多喝水、會喝水，可男人偏不!他們或是借口忙，或是借口記憶力不好 。其實，許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水?dāng)z入不足有關(guān) 。保證他每天6-8杯水很關(guān)鍵，請在每天早晨起床前為他準(zhǔn)備一杯溫開水，每次進餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙于工作時，記得發(fā)短信提醒他 。
3、催他去做男性體檢
他的健康管理可是比家庭財產(chǎn)管理更為重要的理財事項 。從30歲起，無論他多忙，都要督促他每年拜訪一次醫(yī)生 。當(dāng)然，要為他制定“專屬體檢套餐” 。可以在體檢前，和他一起和醫(yī)生聊一聊，比如他的父母是否患有糖尿病、高血壓、癌癥之類，并結(jié)合他的工作性質(zhì)、飲食情況及最近的不適等等，請醫(yī)生為他制定一個最有價值的體檢 。
4、警惕雄激素缺乏
女人千方百計地保護雌激素，男人保護雄激素也是頭等大事!北大男科中心的調(diào)查顯示，40歲以上的男人當(dāng)中有一半屬于雄激素缺乏 。一旦雄激素缺乏，很容易會引發(fā)性功能減退、情緒抑郁、體能下降，并且很容易被心血管疾病侵襲 。雖說男性30歲以后睪酮會每年下降1%~2%，但抽煙、喝酒、發(fā)胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的壓力都是罪魁禍?zhǔn)?。
5、別忽視了枕邊的呼嚕聲
研究顯示，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥患者患心血管病的概率會增加 。一個人夜間睡眠時，呼吸停止持續(xù)的時間超過10秒即被認為呼吸暫停，典型癥狀就是大聲打鼾 。
可怕的是，很多男人根本不知道自己有這個毛病 。呼吸暫停會使血壓增高，誘發(fā)心臟病和中風(fēng)，因為沒有呼吸，就意味著沒有氧氣進入身體，這會給心臟帶來極大的壓力 。如果你也常被枕邊的呼嚕聲吵醒，建議他去醫(yī)院的呼吸科咨詢醫(yī)生 。
【男人在床上生龍活虎的五個條件】美好的性生活可以令男人找到自信，反之，如果在床上面對自己心愛的女人，都沒有一個好的表現(xiàn)，那么對于男人的打擊是很大的 。所以，為了自身的兩性健康，男人應(yīng)該更加關(guān)注自己的身體，伴侶也要做好監(jiān)督 。
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