1、中藥療法,中醫認為由于心脾受損,氣血化源不足,腎精虧損等導致頭發失濡潤而出現白發,可選擇具有補腎、補脾、補氣血的中藥煎服 。
【怎樣使白發變黑 怎樣使白發變黑發食療】2、食療,具有防止或延緩白發生成的食物有黑芝麻、黑豆、花生、核桃、枸杞子等 。平時注意飲食清淡,多吃富含蛋白質豐富的食物,多喝水,不要吃辛辣刺激性食物,不要喝咖啡、濃茶,不要吃油炸食品,不要攝入過多甜食,不抽煙,科學飲酒,不熬夜,適當運動 。
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