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1、原理：茶花粉中富含的花粉多糖和酶類等活性物質(zhì)能改善胃腸功能并能通便排毒，同時(shí)茶花粉中富含的維生素和不飽和脂肪酸等也能抑制體內(nèi)脂肪的生成并能促使脂肪快速消耗掉 。
2、吃法：茶花粉空腹食用更利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從一天來看可于早上起床后和晚上睡覺前分別食用一次，但若與蜂蜜搭配則不建議空腹食用，原因是空腹食用蜂蜜易引起胃酸過多 。
【茶花粉有減肥的功效嗎 茶花粉有減肥的作用嗎】
3、用量：茶花粉每天的食用量要控制在10～15克以內(nèi)，事實(shí)上長期過量食用茶花粉對(duì)健康反而有害，例如過量食用茶花粉容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，另外過量食用茶花粉還容易誘發(fā)痛風(fēng) 。
綜上所述，茶花粉有一定的減肥功效，得益于茶花粉中富含的花粉多糖和酶類等活性物質(zhì)能通便排毒，同時(shí)茶花粉中富含的維生素和脂肪酸等能抑制體內(nèi)脂肪生成，但單純食用茶花粉的減肥功效很有限，減肥最有效的辦法還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食習(xí)慣 。
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