三色糙米糖尿病人能吃嗎糙米糖尿病人能吃嗎 _生活百科

【三色糙米糖尿病人能吃嗎糙米糖尿病人能吃嗎】1、糖尿病病人可以吃糙米。
2、糙米是屬于粗雜糧。除了糙米以外，糖尿病病人還可以吃燕麥、蕎麥、玉米等粗雜糧，因為這些食物中有較多的維生素，多種微量元素，又富含膳食纖維，對控制血糖血脂有利，而且它們在胃腸道中消化吸收慢，在胃腸道中停留時間長，減少血糖波動。但是，無論是粗糧還是精加工的大米白面，它們同樣含有淀粉都是主食，所以吃的時候，還是需要注意控制粗糧的每日攝入總量。粗糧與精加工的大米白面可以輪流吃，也可以混合吃。