含鉀高的食物和水果含鉀高的食物 _生活百科

1、含鉀高的食物有很多新鮮的蔬菜水果，如鮮棗，柑橘，柿子，香蕉，杏子，獼猴桃，刺梨，沙棘等，都含鉀比較高。
2、蔬菜有小白菜，大白菜，娃娃菜，菠菜，香菜，芹菜，水芹菜，馬鈴薯，紅薯，蓮藕，萵筍，冬瓜，南瓜，西瓜，黃瓜，雞蛋，鵝蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋，豬瘦肉，牛瘦肉，羊瘦肉，狗肉，兔肉，鴿子，花菜，筍瓜，油麥菜，西紅柿，牛里脊，卷心菜，山藥，豬里脊，萵筍葉，胡蘿卜，羊里脊，蒜苗，白蘿卜，鴨胸脯，蠶豆，茄子，雞胸脯，毛豆，洋蔥，豬肝，豌豆，芋頭，豬肚，扁豆，辣椒，豬舌，平菇，杏鮑菇，草菇，金針菇，鴨血，豬血，豬心，豬腸。
【含鉀高的食物和水果含鉀高的食物】