孕婦期間要吃什么東西,孕婦平時吃啥好,請收藏一下 _生活百科

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很多媽媽都知道懷孕后不能喝酒，不能抽煙，但其實懷孕前后可以隨意吃的食物我們都要注意，尤其是這10種食物。有的媽媽不認同，最后卻悲劇了，導致死胎！

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宣武醫院婦產科主任王鳳英：主要是因為這盤黃瓜放在冰箱里被單核細胞增生李斯特菌污染了。我媽吃了之后引起了胎盤絨毛膜炎，導致了死胎！
所以媽媽真的不能隨心所欲的吃，否則會影響胎兒的健康，到時候后悔也來不及了。

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類型1:未煮熟的肉
比如冬天吃火鍋，肉一定要煮熟，吃之前肉一定要在鍋里滾至少幾分鐘，因為生肉或者沒煮熟的肉可能會窩藏弓形蟲，對健康成年人有輕微影響。但如果孕媽媽吃了未煮熟的生肉，如果感染了弓形蟲，就有可能造成異常流產甚至死胎。
在英國，每年約有800名嬰兒被感染，最終其中10%病情嚴重。

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第二類：生蔬菜或一些水果。
比如很多人喜歡吃馬蹄鐵，馬蹄鐵里可能含有寄生蟲和姜片。
有蓮藕，菱角。這些水生植物不建議生吃。
十字花科白菜和卷心菜在有些地方是生吃的，但是建議孕媽媽不要生吃。因為這些十字花科含有阻礙甲狀腺素合成代謝的物質，阻止甲狀腺吸收碘，不利于孕媽媽的健康。
類型三：各種涼拌。
涼拌菜，外面買的話，放久了可能會被細菌污染。如果在家里拌好放在冰箱里，冰箱里也可能含有李斯特菌，就像20周大的羅女士吃了一盤涼拌黃瓜，導致死胎。
媽媽真的很想吃涼拌菜，所以家里拌了就吃一點，不要放冰箱里。

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第四類：生雞蛋
雞蛋可能含有少量沙門氏菌，導致食物中毒。如果你在懷孕期間感染了沙門氏菌，你的母親可能會因嘔吐、腹瀉和發燒而脫水，并引發各種并發癥。
媽媽的雞蛋一定要煮透。即使是很多人愛吃的心形雞蛋，也不建議媽媽們吃。蛋清和蛋黃都要徹底煮熟。
第五類：生牛奶
比如村里有人養奶牛，奶很新鮮，但是不建議孕婦吃。
很多鮮奶都是手工榨的。如果不消毒，可能會有大腸桿菌，或者奶牛本身的一些細菌，不檢測就會污染鮮奶。尤其是孕婦和兒童食用，更容易引起身體不適，孕婦還可能導致流產。

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第六類：生魚
廣西南寧有個地方喜歡吃生魚，有些壽司店喜歡吃一些生三文魚。
不建議孕媽媽吃生魚，生魚可能含有寄生蟲，而且孕媽媽一旦被寄生蟲感染，會影響胎兒的健康。
第7類：汞含量高的魚
一般大型魚類汞含量較高，如鯊魚旗魚、大眼金槍魚等。因為這些魚是肉食性魚類，會吃一些小魚，小魚身上的汞會聚集在體內，所以體內的汞含量會更高。
汞對神經系統有害，建議孕媽媽在孕期盡量少吃或不吃汞含量高的魚類。媽媽可以吃一些小魚，建議每周吃2~3次海魚。