鹵豬肝熱量鹵豬肝熱量高嗎 _生活百科

1、每100克鹵豬肝所含熱量約為129大卡。鹵豬肝富含維生素C、煙酸、磷、鉀、鐵、鋅、蛋白質等營養物質，同時有低飽和脂肪酸、低鈉鹽的特點。需要注意的是鹵豬肝膽固醇含量過高，最好適量食用。
【鹵豬肝熱量鹵豬肝熱量高嗎】2、將豬肝洗凈瀝水，用精鹽擦勻腌漬5分鐘，隨即放入沸水鍋中汆片刻，取出瀝水。炒鍋置于旺火上加熱，倒入清水，加入適量黃酒、醬油、冰糖、食鹽、肉桂、八角、丁香、甘草和姜，待沸騰改用文火煮30分鐘，撈出渣物(即桂皮、八角等) 。放入豬肝，用小火煮30分鐘后取出，待自然冷卻即可切片裝盤。