太極乃我國傳統(tǒng)文明傳播至今的一項保健靜止 。近日 ， 美國一項新鉆研發(fā)現(xiàn) ， 纖維性肌痛患者練太極拳可年夜年夜減緩慢性痛苦悲傷 。塔夫斯年夜學(xué)醫(yī)學(xué)中心鉆研職員將66名參試?yán)w維性肌痛患者分紅兩組：一組為“太極拳組” ， 延續(xù)12周 ， 每一周練太極拳兩次 ， 每一次1小時 。另外一組為“健身班組” ， 每一周兩次參與健身班錘煉 ， 錘煉前有輕度拉伸熱身訓(xùn)練 。
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【纖維性肌痛可練太極緩解疼痛】正在為期12周的試驗完結(jié)落后行的“纖維性肌痛身材以及心思病癥改善狀況問卷考察”中 ， “太極拳組”參試者患上分更高 ， 病癥顯著改善 。此中包羅：痛苦悲傷縮小；沒有受痛苦悲傷困擾而進行一樣平常流動的才能進步；委頓、抑郁以及焦炙顯著更少；總體生存品質(zhì)更高 。另外 ， 參試患者就寢品質(zhì)以及體質(zhì)也失去肯定水平改善 。隨后的考察還發(fā)現(xiàn) ， 即便連續(xù)到24周 ， 練太極拳的上述益處依然存正在 。
據(jù)美國纖維性肌痛協(xié)會預(yù)計 ， 纖維性肌痛綜合征是一種常見疾病癥 ， 僅美國就有患者1000多萬 ， 約莫75%～90%的患者都為女性 。病癥包羅：寬泛性肌肉以及骨骼痛苦悲傷、晨起委頓及生硬、失眠、并有多處特定部位的壓痛點 。該綜合癥還會招致心思成績 ， 如 ， 焦炙、抑郁、影象力以及留意力減退等成績 ， 有時這些景象被稱為“纖維性肌痛霧” 。
