冬天要多吃洋蔥殺菌抗感冒又燃脂( 二 ) _洋蔥

六、放一片法棍面包，將芝士片放正在面包片上，放入預熱好180度的烤箱內烤20分鐘閣下便可
效用：抗蒼老

文章插圖
涼拌洋蔥
資料：洋蔥、梨、黃瓜、鹽、醋、蒜、甜辣醬
做法：
一、洋蔥洗潔凈之后豎著切成兩半，再將切面朝下放正在案板上，切1毫米寬的細絲
二、切完之后將洋蔥絲撥散，浸泡正在凈水里，并籠罩上保鮮膜正在冰箱里過一晚上
三、次日，將黃瓜洗潔凈切成1毫米寬細絲，梨洗潔凈后去皮去核切成約兩毫米寬細絲
四、將洋蔥絲從水里撈進去略微控上水，這時候候洋蔥的辛辣味曾經根本去掉了，再將梨絲以及黃瓜絲拌正在一同，放入鹽，泰式甜辣醬，醯官醋，將蒜頭拍扁略微切幾下也放出來，拌勻之后腌制十來分鐘便可
【冬天要多吃洋蔥殺菌抗感冒又燃脂】效用：降血壓降血脂