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10月28日是世界男性健康日 。
今年的主題是
“健康中國共同守護男性健康科普第一”
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有一個健康的身體 。
是男人為家庭和事業(yè)奮斗的基本籌碼 。
今天 ， 佛山市中醫(yī)院“網(wǎng)絡名人” ，
男王鵬主治中醫(yī)師
推薦給男士就好 。
滋補肝腎、補氣血三湯 。
讓我們一起學習吧！
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黨參乳鴿湯
藥材：杜仲5克 ， 黃芪5克 ， 黨參5克 ， 生姜枸杞少許 ， 鴿子一只 。
功效：補肝腎 ， 強筋骨 ， 補氣血 。
適合人群：適合腎氣不足、氣血虛弱等人群 。
禁忌癥：吃多了容易上火 ， 虛熱者慎用 。
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黑豆黃精扣肉
【給男人應該多煲點湯喝嗎？男性煲什么湯最好，快看，別不當回事】藥材：黃精30克 ， 黑豆50克 ， 陳皮1瓣 ， 瘦肉250克 。
功效：健脾補腎 ， 滋陰潤肺 。
適宜人群：適用于肺腎兩虛、氣陰兩虛者 。
禁忌癥：不建議濕熱體質的人服用 。
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海馬排骨湯
藥材：海馬2個 ， 栗子100克 ， 枸杞15克 ， 排骨250克 ， 生姜3片 。
功效：滋補肝腎 ， 養(yǎng)胃健脾 ， 理氣活血 。
適合人群：適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、神疲乏力 。
禁忌癥：腎陰虛者及孕婦禁忌癥 。
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石梅
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王鵬提醒 ， 不同的體質 ， 適用的食療是不一樣的 。 建議在醫(yī)生指導下辯證使用 。 此外 ， 他還表示 ， 男性想要補腎 ， 不必使用昂貴的食材 。 核桃仁、板栗、山藥、枸杞、韭菜等便宜又好用的食材對補腎也有好處！
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佛山市中醫(yī)院全媒體團隊制作
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