庫爾勒梨的含糖量高嗎梨的含糖量高嗎 _生活百科

【庫爾勒梨的含糖量高嗎梨的含糖量高嗎】
梨屬于中糖水果，梨是一種含糖量在百分之八到百分之十二的水果。不屬于高糖水果，升血糖并不快。每一百克的梨含糖量為十一到二十克，可以提供五十到九十千卡能量。
含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。
含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
低糖水果：番石榴、木瓜、雪蓮果、柚子、櫻桃。