1、積極鍛煉 ， 提高肺功能
要想提高肺功能 ， 平時(shí)就不應(yīng)該懶惰 ， 應(yīng)積極參加體育鍛煉 ， 適當(dāng)?shù)爻龀龊?nbsp;， 如長(zhǎng)跑、游泳、打球等 。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉 ， 肺功能將會(huì)提高 ， 身心也能保持健康 。
2、規(guī)律飲食 ， 調(diào)節(jié)肺功能
肺功能失常患者 ， 建議多吃潤(rùn)肺、清肺的食物 ， 如蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等 ， 還可以用雪耳、蓮子、百合、排骨湯等藥材制作清肺湯 。
平時(shí)上班忙 ， 也可以把羅漢果切成片狀用開(kāi)水沖泡喝 ， 還可以每天堅(jiān)持喝一杯有潤(rùn)肺功效的枸杞茶 。
3、少動(dòng)怒 ， 保持身心愉悅
【鍛煉肺臟應(yīng)該注意什么 肺功能鍛煉的注意事項(xiàng)】在中醫(yī)看來(lái) ， 肺部是主氣的器官 ， 如果經(jīng)常動(dòng)怒發(fā)火容易使肺氣不通 ， 所以 ， 想呵護(hù)我們的肺 ， 打到肺功能失常 ， 就應(yīng)該保持愉悅的心情 ， 不能因?yàn)橐稽c(diǎn)小氣而動(dòng)怒發(fā)火 ， 必要的時(shí)候 ， 可以通過(guò)看書(shū)、聽(tīng)歌、聊天等活動(dòng)來(lái)緩解心情 。
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