自古以來，一個家庭不孕總是習慣將后果歸咎于女性身上，殊不知，不孕不一定是女方的過錯，男性不育在不孕不育原因當中還是占了相當一部分比例 。以下是對男性不育癥患者的幾點生活建議，希望對大家有幫助 。
2、不要久騎賽車
賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育 。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套 。
3、不要洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機” 。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育 。醫(yī)學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活 。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜 。
4、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響 。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物 。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等 。
5、不要吸入廚房油煙
近期上海鐵道大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有74種化學物質(zhì)能致細胞發(fā)生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證” 。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0 。54%，并有2 。8%的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞 。
【堅持這五個要點助你早當爸】（實習編輯：蔡俊怡）
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