1、準(zhǔn)備用料 。大米50克，糯米50克，燕麥100克，水10000毫升 。
2、燕麥米入鍋，煮1.5小時(shí) 。【燕麥米怎么做好吃又簡(jiǎn)單 燕麥米怎么做好吃】
3、藜麥淘洗干凈，清水浸泡30分鐘，胚芽圈出現(xiàn) 。
4、苦蕎清洗干凈，清水浸泡備用 。
5、燕麥米一個(gè)個(gè)小白尖胚芽煮出清晰可見加入藜麥煮20分鐘即可 。
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