自從懷孕以來 ， 孕媽媽每天主要是和寶寶一起吃喝 。 只要對(duì)寶寶們有好處 ， 他們沒吃的東西都會(huì)不知怎么的塞到肚子里 。 但是 ， 孕婦的胃口是很難琢磨的 ， 有時(shí)候覺得有營養(yǎng)好吃的東西卻沒有胃口 。 現(xiàn)在分享幾種粥對(duì)寶寶有好處 ， 很多孕媽媽都比較喜歡 。 孕媽媽可以試試 。
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1.豬肚粥：大家都知道豬肚好 。 南方人分豬肚和小肚子 。 這里說的是小肚子 ， 也就是豬膀胱 。 益氣、養(yǎng)胃、補(bǔ)胎 。 老人常說 ， 孕期多吃五花肉 ， 將來會(huì)改善寶寶的腎功能 。
具體做法是將五花肉洗凈后塞入糯米 ， 然后放入鍋中煨制 。 五花肉煮熟后 ， 取出里面的糯米煮粥 。 五花肉洗凈切成小塊 ， 和糯米一起煮粥 。 加入姜、料酒、蔥白 ， 鍋里放點(diǎn)蔥花 ， 加鹽調(diào)味 。
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2.雞粥：雞肉營養(yǎng)豐富 ， 含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì) ， 可以滿足孕婦和胎兒孕期的需要 。
做法：雞胸肉用油、鹽、姜、蔥料酒腌制30分鐘 。 鍋里放一點(diǎn)油 ， 把雞炒到變色 ， 加足夠的水 ， 煮20分鐘 ， 然后加入適量的米飯 ， 把米飯煮到軟爛 ， 加鹽 ， 撒上蔥花 。
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【孕婦吃粥配什么菜好吃？適合孕婦配粥的菜，很多人還不知道！】3.黑米粥：黑米具有補(bǔ)腎、補(bǔ)氣、養(yǎng)血的功效 ， 有利于胎兒大腦發(fā)育 。 建議孕期多吃黑米粥 。
做法：黑米洗凈 ， 浸泡三到四個(gè)小時(shí)后放入鍋中煮熟 ， 直到黑米變軟呈海綿狀 。 煮好后 ， 如果不能加糖 ， 就不加了 。 如果我吃了 ， 肯定會(huì)加糖 。 這種方法簡單 ， 但耗時(shí)長 。 做飯的時(shí)候要有耐心 。
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其實(shí)對(duì)寶寶有很多好處 。 懷孕期間 ， 孕媽媽應(yīng)多吃瘦肉、魚、蛋、豆?jié){、新鮮蔬菜和水果等 。 為了自己和胎兒的健康 ， 孕媽媽最好不要偏食！孕媽媽們 ， 你們平時(shí)喜歡喝什么粥？
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