愛抽煙的人吃什么食物好？經常抽煙的吃啥好，文章引網友點贊 _生活百科

有人問，抽煙多的人吃什么食物比較好？

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經常抽煙，多吃哪種食物比較好，什么？這個問題我想了很久也沒想明白真正的意思。抽煙的人是不是想通過某種食物來減少自己的危害？所以你可以繼續抽煙，對嗎？
吸煙的危害是存在的。煙霧中至少有數百種有害化學物質，其中許多是致癌化學物質。除了肺損傷之外，它們對全身的許多器官都有有害和致癌的影響。吃某種食物基本不可能減少這種危害。別指望了。你已經知道吸煙有害，所以放棄吧。
為什么我反對這些吃某種食物可以減少傷害的說法？因為根本沒有證據，而且不僅沒用，危害更大。這給客戶一種錯覺，我可以繼續吸煙，但我可以通過吃某些食物來減少危害。所以，他反而會自由吸煙，而且吸煙量可能會增加，所以他肯定不會想著戒煙。

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既然你問這個問題，說明你還在擔心吸煙的危害，說明你還重視自己的健康，為什么不干脆戒煙呢？戒煙是減少和避免危害的唯一有效方法。有些人會說想戒，但是戒不掉。
其實沒什么戒不掉的。那么多人退出，其他人也可以退出。為什么戒不掉？如果你想退出，你可以退出。關鍵是你想不想戒，是不是真的看重健康。如果你真的看重健康，就不要碰運氣，馬上就可以戒掉。只有那些總說“某某抽煙會活到九十歲，某某不抽煙會得肺癌”的人戒不掉，因為他覺得抽煙不一定害他，就算害了，也不一定找得到他。你看，這就是典型的找借口，但是你當然不能退出。當然也有一種情況，有些人確實想戒，或者正在努力戒，但是戒不掉，因為工作娛樂需要抽煙。其實現在這種情況已經很少了，因為大環境就是人們普遍討厭吸煙，勸吸煙的人遠遠少于勸喝酒的人。但有一些工作，比如很多農民工、包工頭，或者同行的業務需要，往往保留了這種傳統的、過時的“溝通”手段。但是，只要你真正意識到吸煙的危害，真的不想吸煙，還是有辦法戒煙的。你可以找借口，關鍵是你要不要退出。
有人會說，我就是不想戒，或者就是戒不掉。哪種食物比較好？這是兩碼事。你吃的任何東西都不能抵消吸煙的危害。當然，如果你在飲食上做得好，不言而喻，那肯定是好事，但不要以為這樣就能抵消吸煙帶來的危害。健康飲食的原則是均衡、多樣化、搭配合理、食材新鮮、飲食習慣良好。
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