咳嗽吃什么食物最好最有效？咳嗽要吃哪些食物最好，講解詳細易懂，點這里( 二 ) _生活百科

做法：將蘋果銀耳浸泡，木瓜切塊，放入養生鍋燉30分鐘(1歲以上可加冰糖)；上面的木瓜也可以換成雪梨、橘子、蘋果、甜橙、無花果、白蘿卜等。進行靈活搭配！
營養學解讀：銀耳有很多功效，滋陰清熱，潤燥止咳！
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06、水果食療湯：蘋果熱橙湯
適合：7月齡+寶寶喝湯、9月齡+寶寶果肉一起吃，潤肺，促進食欲！
做法：橙子、蘋果、檸檬切塊，養生壺燉煮30分鐘即可（1歲以上可加冰糖）；蘋果也可以換成青檸等食材。
營養解讀：橙子可以清火氣，止咳化痰，常吃還能預防感冒，橙子和蘋果結合，具有清熱化痰的作用！

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07、水果食療湯：五白潤肺湯
適合：7月齡+寶寶喝湯、12月齡+寶寶果肉一起吃，清腸潤肺、止咳化痰！
做法：山藥去皮切塊，雪梨、百合、蓮子泡發，養生壺燉煮30分鐘即可（1歲以上可加冰糖），山藥過敏寶寶不建議食用！

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08、水果食療湯：百合無花果湯
適合：7月齡+寶寶喝湯、12月齡+寶寶果肉一起吃，清腸潤肺、止咳化痰！
做法：百合、蓮子泡發，紅棗、雪梨、無花果切塊，養生壺（或電飯煲）燉煮30分鐘即可（1歲以上可加冰糖），過敏寶寶不建議食用！
營養解讀：無花果中蘋果酸和檸檬酸以及脂肪酶物質的含量比較高，能夠促進消化；搭配百合、蓮子清熱解燥！

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09、水果食療：橙子蒸蛋
適合：8月齡+寶寶，橙肉與雞蛋的香味，止咳化痰
做法：把橙子在三分之一處切開用勺子慢慢挖出橙肉，把橙肉打成泥；把蛋液和橙泥混合在一起，將混合好的蛋液倒入橙皮碗里，上鍋蒸15分鐘即可。
營養解讀：橙子可以化痰理氣，橙皮可以止咳化痰！

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10、自制潤肺雪梨膏：
適合：8月齡+寶寶，止咳化痰！
做法：雪梨榨汁，過濾梨汁150g ，加入玉米淀粉15g ，倒入鍋內不開火攪拌均勻；開小火攪拌粘稠，關火快速倒入模具中！

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預防寶寶秋季咳嗽，就一定要保護好孩子的脾胃，家長一定要注意飲食和生活方式。脾胃弱的孩子，一定要護理好脾胃，脾胃好了一切都安好。秋季已到，咳嗽劇增，除了家長注意食療外，一定要嚴格忌口，預防寶寶秋季咳嗽！
1、孩子脾胃大部分虛弱，吃過多的寒食會導致脾胃功能下降，甚至導致咳嗽和痰濁，秋季注意涼的（例如西瓜等）、冰的（冷飲等）一定要少給孩子吃。

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2、好多孩子脾胃不好都是不良的生活習慣造成的，例如油炸食物，雖說孩子需要貼秋膘，但是油炸的食物秋季一定要控制。各種雞炸食品也少給子孩吃，雞是飛禽，本性就燥，用各種調料炸得香香脆脆的雞更燥，很難消化。
3、入秋后不要讓孩子光腳丫子踩地板，注意循序漸進的保暖，提高寶貝免疫力
4、可以多做做保健推拿，系統的調理下淋巴免疫系統，吸呼和消化系統，確保孩子安全過秋冬們。