道教的7則飲食養生箴言 _中醫養生

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弁言
【道教的7則飲食養生箴言】“食為命之基，不成須臾去之也” 。道家從修身動手，看法到飲食對于安康永生的感化，以是對于飲食非常注重。
如下是玄門的多少則飲食攝生規語，分享予您：

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莫強食，莫強酒。
—— 【唐】孫思邈《孫真人備急令媛藥方》卷81《養性》
不管哪一種狀況，只需不食欲就不該牽強進食，不然不單養分不克不及被充沛汲取，還會添加腸胃擔負。
莫強酒是說沒有要與他人拼酒。

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沒有欲極饑而食，食不成過飽；沒有欲極渴而飲，飲沒有欲過量。饜飫過量則結儲蓄積累，渴飲過量則成痰癖。
—— 【唐】孫思邈《孫真人備急令媛藥方》卷81《養性》
沒有要等餓到了頂點才用飯，用飯不克不及吃太飽；沒有要等渴到了頂點才喝水，喝水不克不及喝太多。飲食過飽，脾胃運化不迭，過量的食品積滯難消，招致了疾病的構成。

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養性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽，莫強食飲，莫年夜陶醉，莫年夜憂慮，莫年夜哀痛，此所謂能中以及。能中以及者，必久壽也。
—— 【南朝】陶弘景《養性延命錄》卷上

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喝酒忌爛醉陶醉，諸疾自沒有生。食了行百步，數將手摩肚。
—— 【唐】孫思邈《保生銘》

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酸味傷于筋，辛味損邪氣，苦則損于心，甘則傷其志，咸多匆匆人壽，沒有患上偏偏耽嗜。
—— 【唐】孫思邈《保生銘》
酸、辛、苦、甘、咸五種味道需求諧和，口胃過偏偏或者太重，進食味道過多，會危及身材的安康。

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飲食者，以是資養人之血氣。血則繁華形體，氣則戍衛四肢。精髓者，為髓、為精；其次者，為肌、為肉。
—— 【五代】蒲虔貫《保生要錄》
飲食是人生活的養分根源，能夠滋潤血氣。血足滋潤形體，氣足保護四肢。髓與精是咱們身材的精髓，其次是咱們的肌與肉。
以是，仍是咱們常說的那句話，“食品吃對于了是滋潤，吃錯了便是對于身材的一場入侵。”