第5、 好吃到舔盤的幾道熱乎菜 南方人去外面點(diǎn)菜最后一道必定是綠葉菜油麥菜就是經(jīng)常上桌的它的營養(yǎng)不用多說清熱利尿清肝利膽靜心安神促進(jìn)血液循環(huán)而且有輔助減肥功效還等什么趕快做起來吧By菜單專點(diǎn)黃花菜先浸泡油麥菜切蒜末備用油麥菜切斷熱油爆香蒜末加入油麥菜翻炒至斷生后加入鹽和雞精出鍋， 吃就可以啦！加入油麥菜后不要直接翻炒沿鍋邊加入一鏟開水油麥菜口感顏色會(huì)更好做菜好吃都有技巧， 我的每道菜都有小妙招， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對(duì)這道美食的建議 。
第6、 好吃到舔盤的幾道熱乎菜 春節(jié)一天天臨近了， 年味兒也越來越濃啦， 吃膩了大魚大肉， 來一道涼拌土豆絲， 鮮香可口， 清爽不油膩， 開胃又下飯 。 By笑語流年1個(gè)土豆洗凈削皮， 切成細(xì)絲， 用清水沖洗掉表面的淀粉 。 1小段胡蘿卜切成絲 。 2瓣大蒜剁碎， 1根小蔥切成段備用 。 剩了2朵黑木耳也用上 。 鍋里水開后， 下入土豆絲快速焯燙一下 。 焯過的土豆絲過一下涼水 。 把以上所有食材放在一個(gè)大碗里， 加入辣椒油， 生抽， 香醋， 藤椒油， 雞精， 白糖， 鹽 。 1這道家常菜酸酸辣辣， 鮮香爽口， 非常的開胃下飯， 喜歡的朋友不妨做一次 。 切好的土豆絲多用水沖洗幾次， 吃起來才會(huì)很清爽 。 土豆絲焯水時(shí)間不宜過長， 下鍋后顏色變透明色， 馬上就撈出來 。 做菜好吃都有技巧， 我的每道菜都有小妙招， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對(duì)這道美食的建議 。
第7、 好吃不胖的6道菜， 每周連著吃， 天天不重樣 "喜歡的朋友可以收藏著， 一天一道換著吃， 一個(gè)星期不重樣 。 木耳和山藥這兩種食材都是好東西， 木耳中含大量的果膠成分， 這種果膠很容易增強(qiáng)飽腹感， 還可以清除殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的一些灰塵和雜質(zhì) 。 山藥具有強(qiáng)抗氧化性， 能清除體內(nèi)的自由基， 緩解皮膚的衰老， 減少皮下脂肪的蓄積 。 全程不放其它調(diào)料， 調(diào)料會(huì)掩蓋蝦的鮮味， 喝的就是原滋原味， 這個(gè)湯清淡少油， 隨便喝也不用擔(dān)心長肉發(fā)胖 。 水煮的雞胸肉吃著和破棉花套沒啥區(qū)別， 好嚼不好咽 。 下丸子時(shí)要保持水溫沸而不騰的狀態(tài)， 這樣丸子既能生熟一致， 又不會(huì)被沸水沖散 。 我是阿飛， 學(xué)會(huì)做這六道菜， 讓我們的生活有溫度， 不用再擔(dān)心吃這長肉， 吃那會(huì)胖， 咱這幾道菜每天一道經(jīng)常換著吃， 越吃越健康 。
第8、 居家隔離， 有雞蛋就能做的6道下飯菜！簡(jiǎn)單美味， 均衡飲食， 真香 "給家人們分享6道， 有雞蛋就能做的下飯菜， 簡(jiǎn)單美味， 合理搭配， 均衡飲食， 居家隔離也要補(bǔ)充營養(yǎng)， 好好吃飯 。 不能出去喝豆腐腦， 雞蛋羹爽滑的口感， 細(xì)膩的滋味， 在家也能簡(jiǎn)單享有 。 黃豆醬主要是增加醬香味的， 豆瓣醬是為了增加顏色和香辣味 。 經(jīng)久不衰的蛋炒飯， 有剩飯就能做， 有啥配菜放上， 就是一道美味 。 再淋入一點(diǎn)白醋， 使雞蛋更加的滑嫩 。 熱鍋涼油， 炒雞蛋時(shí)不容易粘鍋， 把蛋液倒入鍋中， 開小火炒 。 盡量保留食材原有的味道， 即便是挑食， 不好吃蘿卜的熊孩子， 也能老老實(shí)實(shí)的喝兩大碗 。 這里怎么能少的了， 雞蛋做的主食， 雞蛋煎餅不比早餐店里的差 。 把南瓜絲、胡蘿卜絲和蔥花， 倒進(jìn)大一點(diǎn)的盆中， 加入食鹽2克， 用筷子拌勻 。 簡(jiǎn)單快速， 而且很有營養(yǎng)， 用來當(dāng)早餐、晚餐都是不錯(cuò)的選擇 。
第9、 2022年元旦家宴， 分享8道家常硬菜， 營養(yǎng)又健康， 新年吃寓意吉祥 元旦家宴， 分享8道家常硬菜， 營養(yǎng)又美味， 新年吃寓意吉祥， 收藏好 。 2022年元旦假期已經(jīng)確定了， 1月1日(星期六)至3日(星期一)放假， 共3天時(shí)間， 在這個(gè)非常時(shí)期， 很多地區(qū)都提倡就地過節(jié)， 忙碌了一年了， 大家正好趁著這個(gè)假期， 在家和家人團(tuán)聚在一起， 吃一頓元旦團(tuán)圓飯， 不用出門在家自己動(dòng)手做， 營養(yǎng)健康又美味 。 餃子皮福袋—寓意如意福袋過年除了吃餃子， 餃子皮還可以做福袋哦， 蒸一蒸營養(yǎng)健康， 好看好吃寓意也非常好， 元旦新年家宴必不可少哦 。 清蒸鱸魚—寓意年年有余元旦家宴， 逢年過節(jié)魚肉肯定是必不可少的啦， 清蒸鱸魚味道鮮美， 沒有小魚刺， 小朋友吃著也很放心 。 Lily美食談碎碎念以上就是8道營養(yǎng)美味， 色香味俱全的家宴菜， 并附上了詳細(xì)的做法， 再過幾天就是元旦了， 收藏好假期在家給家人露一手， 營養(yǎng)好吃寓意吉祥， 過年春節(jié)也用得上 。
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