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不用藥治感冒的6個方法

成年人方法感冒小知識一個的6個用藥治

  一個成年人平均每年患2～5次感冒，但是，靠藥物抑制感冒并非好事 。 英國《獨(dú)立報》介紹了不用藥治感冒的6個方法 。 吸熱氣：普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀 。 減輕的最好方法是保持鼻腔干凈，吸熱氣的效果很不錯 。 將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，如桉樹油，癥狀會輕很多 。 也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間，這樣做對感冒效果特別好 。
  喝熱飲：一項研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝 。 喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益 。 很多醫(yī)生建議喝加蜂蜜、姜的熱開水和鮮檸檬汁 。
【不用藥治感冒的6個方法】   多休息：感冒了，休息一兩天是最好的治療 。 因?yàn)橹挥兴卟拍茏屓梭w得到修復(fù) 。 還有只要引發(fā)炎癥的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此 。
  加營養(yǎng)：有些營養(yǎng)素有助增強(qiáng)免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶)、維生素E(干果、谷物)和硒(干果，海產(chǎn)品和豬肉) 。 還可多吃大蒜，因?yàn)榇笏庥锌刮⑸镒饔?。 健康飲食網(wǎng) foodwang.com
  勤漱口：漱口可以暫時緩解咽喉痛 。 做法是在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次 。
  加枕頭：墊高枕頭睡覺，鼻腔內(nèi)的黏液就會順利排出去 。

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