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盤點(diǎn)最養(yǎng)胃的24種蔬菜
對(duì)于腸胃不好的人來說， 不僅需要靠治療， 還需要靠養(yǎng) 。 最養(yǎng)胃的24種蔬菜分別為：香菜、西紅柿、南瓜、土豆、木瓜、山藥、花生、生姜、秋葵、豆腐、胡蘿卜、菠菜、洋蔥、蓮藕、甘藍(lán)、紅薯、苦瓜、白菜、包菜、扁豆、猴頭菇、豌豆、白蘿卜、芹菜 。
對(duì)于腸胃不好的人來說， 日常飲食一定要選擇容易消化的， 烹飪的時(shí)候要蒸煮熟透， 這樣食物比較松軟好消化 。 進(jìn)食的時(shí)候速度一定要緩慢一些， 細(xì)嚼慢咽有利于消化， 對(duì)腸胃更有好處 。
胃不好適合吃哪些蔬菜
南瓜：南瓜是一種非常好的養(yǎng)胃蔬菜， 南瓜中富含豐富的維生素和果膠， 可以起到保護(hù)胃粘膜， 有利于潰瘍面愈合的作用 。 所以胃不好的人非常適合吃南瓜 。
菠菜：菠菜是我們生活中常見的一種蔬菜， 富含多種維生素和礦物質(zhì)， 對(duì)腸胃非常有好處 。 女性在養(yǎng)胃的時(shí)候， 就可以多吃一些菠菜， 不僅對(duì)腸胃好， 還可以促進(jìn)新陳代謝 。
【養(yǎng)胃的24種蔬菜】 山藥：山藥是一種食材， 也是一種藥材 。 山藥中含有一種粘性蛋白， 這種物質(zhì)可以起到滋潤(rùn)胃部粘膜， 保護(hù)胃壁的作用， 所以養(yǎng)胃吃山藥真的非常合適 。
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