【中醫(yī)帶你嘗苦吃鮮喝三種茶輕松度小滿】在萬眾期待的520浪漫的今天 ， 我們迎來了二十四節(jié)氣當(dāng)中夏季的第二個(gè)節(jié)氣——小滿 ， 小滿節(jié)氣的意義主要就是夏熟作物的籽粒開始漸漸的飽滿灌漿 ， 但是還沒有完全的成熟 ， 只是小滿 ， 還沒有大滿 ， 所以被稱為是小滿 。小滿節(jié)氣也代表著我們正式迎來了夏季最有特色的濕熱天氣 。
在小滿節(jié)氣當(dāng)中 ， 我們想要保證身體健康 ， 可以嘗苦吃鮮喝絕味湯 ， 這是小滿節(jié)氣最具有特色的飲食習(xí)俗 ， 并且還有保健養(yǎng)生的功效 。
小滿嘗苦
嘗苦其實(shí)說的就是吃苦菜 ， 苦菜是我們國人最早食用的一種野菜了 ， 當(dāng)年舊社會(huì)人為了吃飽 ， 在那些艱難的歲月里都是用苦菜充饑 。
苦菜吃起來苦中帶澀 ， 澀中帶甜 ， 新鮮爽口 ， 清涼嫩香 ， 而且吃苦菜營養(yǎng)豐富 ， 含有很多我們身體所需要的多種維生素和礦物質(zhì)、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等 ， 具有清熱涼血和解毒的作用 。
小滿節(jié)氣吃苦菜 ， 可以安心益氣 ， 醫(yī)學(xué)上大多是用苦菜來治療熱癥 ， 古人還經(jīng)常用苦菜來醒酒 ， 各具風(fēng)味 。
在小滿節(jié)氣吃苦菜 ， 可以防治貧血 ， 消暑保健 。因?yàn)榭嗖水?dāng)中含有豐富的胡蘿卜素和維生素C ， 以及鉀鹽、鈣鹽等物質(zhì) ， 對(duì)預(yù)防和治療我們的貧血病有著非常多的好處 。
并且還能維持我們身體正常的生理活動(dòng) ， 促進(jìn)生長發(fā)育和消暑保健有較好的作用 。
除此之外 ， 夏季吃苦菜還能清熱解毒 ， 殺菌消炎 ， 苦菜當(dāng)中的膽堿等成分 ， 對(duì)于很多細(xì)菌有著很強(qiáng)的殺傷作用 。
所以對(duì)于肝炎、咽喉炎、細(xì)菌性痢疾、感冒發(fā)熱以及慢性氣管炎、扁桃體炎等都有一定的療效 。
最關(guān)鍵的是在夏季吃苦菜還能有效的防治癌癥 ， 煎苦菜水喝對(duì)于急性淋巴型白血病、急慢性粒細(xì)胞白血病都有非常明顯的抑制作用 ， 而且還可以用于治療宮頸癌、直腸癌、肛門癌等癌癥 。
小滿吃鮮
小滿吃鮮 ， 指的就是吃剛打撈上來的鮮魚 ， 尤其是草魚 。草魚是我們常見的淡水魚 ， 含有豐富的不飽和脂肪酸 ， 對(duì)我們血液的循環(huán)是非常有利的 ， 尤其是心血管病人的良好食物 。
草魚肉質(zhì)肥美 ， 味道鮮美 ， 含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等 ， 對(duì)我們的身體健康有著很大的好處 。
除此之外 ， 草魚還含有豐富的硒元素 ， 經(jīng)常食用可以抵抗衰老 ， 美容養(yǎng)顏 ， 而且還能防治腫瘤 。
對(duì)于身體瘦弱和食欲不振的人來說 ， 草魚的肉嫩而不膩 ， 可以開胃滋補(bǔ) 。所以說在小滿節(jié)氣吃魚 ， 可是再好不過的了 。
小滿喝三種茶
小滿的到來 ， 帶來了天氣的濕熱 ， 會(huì)使人的身體產(chǎn)生不良反映 ， 中醫(yī)上把高濕高溫會(huì)給人帶來身體不舒服的癥狀稱為濕邪和熱邪 ， 它影響著我們的工作和生活 ， 特別是在南方 ， 非常容易產(chǎn)生濕度 。
那么 ， 我們應(yīng)該如何改善這種天氣對(duì)我們身體的影響呢？對(duì)于這種濕熱的氣候特點(diǎn) ， 我們可以經(jīng)常喝三道小滿養(yǎng)生茶來解決這個(gè)問題 ， 可以幫助我們除濕散熱 ， 還能美容養(yǎng)顏 。
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