養(yǎng)生目的不僅僅是長壽，更重要的是生活品質，如何養(yǎng)生才是重要？ _中醫(yī)養(yǎng)生

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【養(yǎng)生目的不僅僅是長壽，更重要的是生活品質，如何養(yǎng)生才是重要？】最近網(wǎng)上很多人對養(yǎng)生大師過早離開人世感到驚訝，反而都覺得養(yǎng)生的意義不大，能長壽的自然都會長壽，就算怎么折騰都是好的，不會長壽的就算是非常注重保養(yǎng)，最后還是去該去的地方報到了，所以這個養(yǎng)生的意義到底是什么呢？為了長壽當然是最終的目的，但是我覺得僅僅是這個單一的目的，養(yǎng)生的價值就顯得有些被貶低，因為作為一個人，更重要的是一個社會人，跟社會有交流能在一定程度上融入這個社會，那么這個人生才有價值，不然就算能夠活到100歲，跟整個社會都是脫離關系的，那么這個長壽的意義也就不大了。

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1.養(yǎng)生的目的不僅僅是長壽養(yǎng)生為了有一個高質量的生活狀態(tài)，我覺得不僅僅是為了長壽，當然有質量的長壽生活是一個非常完美的人生，但是這樣的進程畢竟是個少數(shù)，大多數(shù)人在人生的道路上都會承受巨大的壓力和折磨，最后如能圓滿走向終點那也是不錯的，很多時候可能是不甘心的走了，甚至是人沒人了錢還很多這種比較諷刺的結果。針對于這些情況，很多人都會想到養(yǎng)生，通過健康的養(yǎng)生希望讓自己的生活更有質量，有質量的生活并不一定需要長壽，這兩者不矛盾，所以我認為養(yǎng)生的目的不僅僅是為了長壽，更重要的是能獲得更加有質量的生活。那怎么樣的生活才有質量呢？簡單的說至少滿足兩點，一是溫飽不愁，二是能適當有精神享受，通過健康養(yǎng)生，往往自己的生活是有一定的節(jié)制和規(guī)律的，一般相應的情志狀態(tài)比較平穩(wěn)，就像《黃帝內經(jīng)》所說的食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。這就是一個恬淡虛無的心境，最終達到精神內守的境地，所以養(yǎng)生是一個生活的手段，需要我們深刻去領會。

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2.養(yǎng)生關鍵在于保持平衡很多人都會在意如何養(yǎng)生？我覺得養(yǎng)生的方法不能有定論，如果一點出現(xiàn)什么養(yǎng)生大法，養(yǎng)生準則，那么就很容易變成一種形式主義，因為很多人會為了養(yǎng)生而養(yǎng)生。甚至會出現(xiàn)一句口頭禪：“今天您養(yǎng)生了嗎？”其實養(yǎng)生的關鍵在于平衡，比如很多人覺得跑步是最好的有氧運動，從而很多人也會大跑步這項運動等同于一項非常好的養(yǎng)生方法，那么這方法對于一部分人可能是有作用，但是這種作用不存在普遍性，有些人的膝蓋可能有問題，跑步不但起不到很好的養(yǎng)生效果，反而會導致他的膝蓋問題加重，從而進一步損害他的健康狀況，那么這種情況下跑步就是養(yǎng)生的方法了。同時很多人都覺得多吃蔬菜水果有利于養(yǎng)生，那么對于脾胃不好，消化功能紊亂的人大量進食這些寒冷的食物會是一個養(yǎng)生的過程嗎？顯然最終的后果不但不能養(yǎng)生，反而會出現(xiàn)各種問題，所以養(yǎng)生的關鍵在于尋找自己的平衡，只要能平衡自身的生理機能，那么對于您來說就是最好的養(yǎng)生方法，這個方法對于每一個人體來說可能是唯一的，需要自己不斷地去實踐，最后尋找自己最靠譜的養(yǎng)生方法。同時外在宣傳的養(yǎng)生方法僅僅是個參考，不建議照搬照抄。

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3.不要盲目養(yǎng)生養(yǎng)生的方法很多，我的建議是不要盲目養(yǎng)生，那么如何去尋找符合自身特點的養(yǎng)生方法呢？我這個舉個簡單的例子供大家參考。
1.探尋自身的體質特點：每個人的體質是不同的，有些人怕熱有些人怕冷，有些人喜歡吃辣的，有些人喜歡吃清淡的，那么這就是人的體質特點，仔細探究自己屬于哪一種，屬于熱性體質的人更適合于偏涼的養(yǎng)生方法比如游泳，靜坐，多吃蔬菜水果等等，如果是屬于寒性體質的人那么更適合于偏熱的養(yǎng)生方法比如艾灸，跑步，多喝姜茶等等。