清明節(jié)就要來了，又到了上香祭祖的時候，醫(yī)院專家提醒我們在這個時間段我們要注意身體的保養(yǎng)和防病工作 。清明時節(jié)很多疾病很容易侵蝕我們的身體，下面我們就一起了解這些清明防病的具體措施 。
清明時節(jié)專家提醒
據(jù)五邑中醫(yī)院科教科科長唐興榮介紹，情感波動起伏過大，不利健康，因為“思則傷脾”、“思則傷氣結(jié)” 。傷脾會影響人的消化功能，導致消化不良、腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀的出現(xiàn) 。傷氣結(jié)則使得人的情志不暢，影響人的睡眠 。“情緒波動過大，很容易引起舊病復發(fā) 。”唐科長說 。
春季花粉漫天飄，這時是花粉過敏癥的高發(fā)期 。很多有過敏性疾病史者很容易在這個季節(jié)“拈花惹草”，導致鼻塞、打噴嚏、流涕流淚、全身發(fā)癢等癥狀的出現(xiàn)，因此，唐科長提醒，有過敏病史者在拜山祭祖時最好穿著長衫長褲 。另外，陳皮、生姜淡鹽水是一個很好的預防方子，具有驅(qū)風的功效 。有過敏性病史者可以在外出前喝一碗，能夠起到一定的預防作用 。
春季也是心肌梗塞、中風等疾病的高發(fā)期 。“有心血管疾病者在清明時節(jié)要注意調(diào)節(jié)情緒，避免勞累 。”唐科長指出，因為本身患有心血管疾病、血壓偏高的人如果過度傷心或者過度勞累，會導致血壓升高，引起心肌梗塞、中風等疾病，因此，家里如果有高血壓病患者參與拜山祭祖時，要帶上驅(qū)風油、救心丹等急救藥品 。
“有心腦血管疾病的患者，在去祭祖前最好將身體調(diào)節(jié)到一個好的狀態(tài) 。”唐科長說，因為，如果自身狀態(tài)不佳，再加上勞累和情緒波動，疾病“一觸即發(fā)” 。
清明時節(jié)要以清淡為主
在飲食方面，清明時節(jié)要以清淡為主，多吃水果蔬菜和白粥 。在食用燒豬時，由于其難以消化，因此需要一些助消化的食物來進行調(diào)節(jié)，其中陳皮、馬蹄、薏米、冬瓜、豬骨頭湯就是一個不錯的選擇 。這道湯可以起到理氣、化痰、祛濕、健脾、助消化的作用 。
對于過敏性疾病患者，在這個節(jié)氣里，尤其要注意節(jié)制，少吃濕熱上火之物，因為從中醫(yī)學角度，有過敏體質(zhì)者大多與濕氣有關(guān)，而心腦血管疾病患者，要少吃刺激、肥膩之物 。
清明時節(jié)要防什么病？
心腦血管疾病
春季本來就是心腦血管疾病的高發(fā)期，尤其在掃墓時，一些患有高血壓等基礎(chǔ)病的中老年人可能會因為情緒波動、路途顛簸而犯病 。因此，有心腦血管疾病、血壓偏高的人更要注意不要過度勞累或傷心，要多提醒自己穩(wěn)定情緒，掃墓時最好有親人陪伴 。此外，清明節(jié)期間去踏青是人們的傳統(tǒng)習俗 。不過，專家表示，踏青登山一定要量力而行 。老年人要避免過度勞累，特別是患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性病的中老年人，踏青登山時一定要量力而行 。景色迷人常易使人樂而忘返，要注意節(jié)奏，不要登高山走遠路 。
皮膚病
春天也是花粉癥、桃花癬、丘疹樣蕁麻疹、顏面部復發(fā)性皮炎等的高發(fā)期 。在花粉季節(jié)，有過敏史和敏感性皮膚的人清明掃墓時應(yīng)盡量躲避花粉，加強個人防護，防止吸入致敏花粉 。有過敏史的人可事先口服抗過敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用，并穿著長袖衣物，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入 。外出回家后用清水洗臉可將落在臉上的花粉、灰塵洗去，減少發(fā)病的機會 。最后，春天容易感染疾病，建議適當預備一些治療腹瀉和消炎的常用藥物 。受氣溫影響，不少慢性病在春季也容易復發(fā)，因此一定要帶上急救藥，以防不測 。
呼吸道傳染病
春季是冷暖空氣交替最活躍的季節(jié)，天氣多變，這樣的天氣條件會直接影響呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也會下降，所以，春季是呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié)，流感、腮腺炎、猩紅熱時常流行 。
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