實驗發(fā)現(xiàn):晝夜顛倒導(dǎo)致老鼠早死
美國科學家最近進行了一項實驗，讓老鼠長期處于晝夜顛倒、時差紊亂的生存狀態(tài)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)頻繁倒時差導(dǎo)致老鼠容易死亡 。
美國弗吉尼亞大學研究人員進行了這項實驗，并在最新一期《現(xiàn)代生物學》雜志上發(fā)表了實驗報告 。 弗吉尼亞大學教授吉恩·布洛克說，實驗“靈感”源自一次偶然發(fā)現(xiàn) 。 在另一項關(guān)于基因工程的實驗中，他和同事讓一些老鼠比平常提前6小時接受光線照射，另一些老鼠接受光照時間延后，結(jié)果意外發(fā)現(xiàn)提前接受光照的老鼠全部死亡，其他老鼠則安然無恙 。
受此啟發(fā)，研究人員把100多只老鼠分為3組，每組包括30只老齡鼠和9只幼鼠，分別放進不同環(huán)境進行實驗 。 在第一階段為期8周實驗期間，第一組老鼠晝夜循環(huán)周期每星期提前6小時，相當于讓這些老鼠每周都比上一周提前6小時蘇醒；第二組周期延遲6小時，而第三組保持自然晝夜規(guī)律不變 。 實驗發(fā)現(xiàn)，處于正常晝夜循環(huán)狀態(tài)下的第三組老鼠存活率最高，83%的老齡鼠存活 。 第二組老齡鼠存活率為68%，而第一組存活率最低，只有47% 。
第二階段實驗中，研究人員加快給老鼠倒時差的速度，每4天改變一次晝夜循環(huán)周期，結(jié)果發(fā)現(xiàn)更多老鼠死亡 。 研究人員說，這一實驗如同讓老鼠“上夜班”或乘坐國際航班跨越不同時區(qū)飛行，頻繁倒時差導(dǎo)致它們比正常環(huán)境下的老鼠更早死亡 。
實驗報告指出，實驗中死亡的多是老齡鼠，幼鼠反應(yīng)穩(wěn)定，“表現(xiàn)”較好 。 報告中寫道：“老齡動物普遍體質(zhì)虛弱，這可能讓它們更難適應(yīng)晝夜顛倒的變化 。 ”?
典型案例:工作節(jié)奏快導(dǎo)致夜班族增多
鏡頭一：
基本資料：張小姐，室內(nèi)裝潢設(shè)計師，年齡雖然不大但是卻是一位徹頭徹尾的工作狂 。
為了趕工期加班熬夜，連戰(zhàn)兩三個通宵，一個星期每天睡三個小時更是常有的事情 。 在沒接到客戶時，她就閑著，大睡懶覺，用她的話來說就是“把覺補回來” 。 盡管如此，痤瘡還是饒不了她，一臉的痘痘讓膚色偏白的她苦不堪言 。
鏡頭二：
基本資料：黃先生，一家體育類報社的責編 。
平均每天工作十個小時以上，強大的工作壓力讓已經(jīng)過不惑之年的他異常疲憊，灰黃的臉透露出太多的無奈 。 每當華燈初照時，他開始上班；夜深人靜時，他才下班 。 回到家，為了不吵醒妻子，他常常睡沙發(fā)，休息更不好了 。
在我們身邊，像張小姐和黃先生這樣的“夜班族”很多 。 他們因工作需要，常“日出而息、日落而作”，睡眠得不到保障，生活規(guī)律容易被打亂 。 為此，健康也成了威脅他們生活的一個壓力 。
睡眠在我們的心理和生理上扮演著重要角色 。 長期缺少睡眠，可明顯的表現(xiàn)為頭痛、頭暈、乏力、胸悶、心慌、記憶力下降、食欲不振，嚴重者可使人精神萎靡、神志模糊，學習、工作能力減退，當他們到醫(yī)院檢查時，醫(yī)生卻又說“沒病” 。 其實，這就是所謂的“亞健康狀態(tài)”，如果不及時糾正，就可能導(dǎo)致各類身心疾病的發(fā)生 。
【頻繁倒時差將造成永久損害】 夜班族出現(xiàn)的一切不適，其實就是因睡眠不足引起的體內(nèi)的生物節(jié)奏難以與外界自然環(huán)境同步變化 。 只要懂得正確的保健之道，夜班族其實是完全可以守住健康的 。
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