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如何保護好膝蓋：
我的一位朋友，由于騎車爬山時過于用力，損傷了膝蓋，以后再也不能騎車爬長距離的陡坡了；如何保護好膝蓋，網上聽到的這種情況更多，有的嚴重的連樓梯都不能上了 。也不能騎車了 。
【介紹騎自行車時如何保護好膝蓋不受傷】還有一個朋友在他年輕時踢球時和后來爬山都不注意，最后基本把膝蓋軟骨快磨沒了 。如何保護好膝蓋，才三十多歲，喜歡的運動都作不了，只能指望換膝手術來徹底解決問題 。所以對膝蓋一定要小心，如何保護好膝蓋，像我們希望長期投入到自行車運動的話，一定要多了解這方面的東西 。
正確的騎行方法是絲毫不會損傷膝關節的，上述情況都是由于不正確的騎行方法造成的，如何保護好膝蓋，可惜很多人沒意識到這點，廢話不多說，健康騎行！自己結合網上的文章總結了下 以下幾點必備 ：
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