很多女性都是體寒體質，這類人群比較容易出現痛經、月經不調、宮寒等癥狀 。引起體寒癥的原因有很多，如果你也屬于寒性體質，一定要學學以下這些驅寒的方法 。
一、女性為什么會出現體寒癥
有些天生是寒性體質，有些則與生活習慣及飲食相關 。正所謂寒從腳走，氣溫忽冷忽熱，對于穿著單薄的女性更易受寒氣侵襲;其次，常吃一些寒性食物及海鮮等，也是引起體寒的因素之一；另外，許多白性女性往往久坐不運動，使身體的經絡不通，無法排出體內毒素；而精神因素也是導致女性植物神經失調而引發體寒癥 。
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人體不同深度或部位排出的寒氣，會形成不同的癥狀 。因此，大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為身體背后經絡寒氣、身體前面經絡寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類 。
二、女性體寒怎么調理？
1、刮痧
排除膀胱經寒氣出現不舒服癥狀時，最簡單的應對方法是刮痧，由于背部是膀胱經主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右側都是膀胱經分布的部位 。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了 。
2、喝熱水、曬太陽
當剛開始出現頭疼時，可以多喝水，然后出去曬個太陽，所謂曬太陽，在冬天可以直射，通常是半個小時后癥狀就自然消除了 。另外，喝杯桂圓紅棗茶，再睡個好覺，也能將癥狀消除一部分 。
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3、休養生息
在寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的癥狀 。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了 。和排除膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當地喝些桂圓紅棗茶提升身體的能量，協助身體排除寒氣 。
4、喝姜湯
【女性體寒怎么調理？】傳統中國民間利用姜湯來增強身體的熱能，或中西醫都提倡的多休息等，都是提高身體的能量來加快排除寒氣的良好方法 。這些正確的方法，有時并不會使癥狀減弱，甚至常會使癥狀更嚴重 。因為身體的能力增強之后，反而會有更大的力度來排除寒氣，身體需要排出更多的垃圾，當然會更不舒服 。這種情形雖然會出現暫時更嚴重的癥狀，但整個生病的時間會縮短，而且寒氣真正被排了出去 。
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