患上月子病會跟隨一輩子月子病的癥狀及預防方法 _生活百科

【患上月子病會跟隨一輩子月子病的癥狀及預防方法】 通常來說，很多懷孕生子的女性朋友由于在月子里護理不當，容易患上月子病。月子病顧名思義就是女性在生完寶寶后坐月子時得上的一種疾病。老年人經常說一定要做好月子，月子做不好留下月子病可能會跟隨一輩子，那月子病有哪些癥狀呢？下面跟隨小編了解一下吧！

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1、腰腿疼
腰腿疼是月子病中很普遍的一種病。懷孕后期孕婦肚子變大，身體重心會向前移，身體的關節都會受到不同程度的影響，加上懷孕時期孕激素分泌造成女性身體激素的變化、鈣的流失，寶媽感到腰部以及其他關節部位不適是很正常的，月子期間如果不好好調養，不注意保護自己的腰部，經常抱孩子吃奶、彎腰、勞累等，月子過后不久就會經常感到腰酸背痛了。
2、產后頭痛
產后頭疼也是月子病的一種。女性產后頭痛是由產后失血過太多，且氣血不足造成血不養腦，還有一種是由于產后體虛受寒，被寒邪客腦，導致阻滯腦絡。一些女性在分娩時，由于一些原因，采用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺，這個也會引起劇烈的頭痛反應。

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3、怕冷、怕風
怕冷怕風，這種感覺很難受，也是月子病的一種癥狀。這種怕風怕冷與冬天天冷的感覺是不-樣的，這種怕冷形式表現很復雜，有的是頭怕風，有的是膝關節，有的是腰、背、腹部，可以說這個冷能發生在人體任何部位，有的甚至能冷得入骨，或者感到內臟都是怕涼，于是，病人往往把衣服穿得厚厚的，可能會因為一點點風吹她就冷得受不了，她們往往因為穿得衣服太厚而不停地出汗，但仍然還是怕風怕冷！
4、易疲勞
易疲勞也是月子病的一種癥狀。對于女人來說，懷孕分娩可是一項大工程，不僅要耗費大量的體力、精力，身心上也面臨著巨大的挑戰。由于產后氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。產婦大約需6～8周的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態。這段時間的調養正確與否，關系到未來日子的身體健康。

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如何預防月子病？
1、小心寒氣
產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產后的產婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。
2、不要過度活動關節
分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現小問題，產后2-3周絕對不能過度活動關節。

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3、服用產后補藥
中藥中的產后補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產后快速恢復、預防產后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發產后風，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。
4、食用適當的補養食品
預防產后風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種。