圖解生活瘦臉六大法 _生活

1. 運動法：全身性的運動也有助于瘦臉哦～運動減肥除了可以消耗熱量，劇烈運動后的大量排汗，也可以幫助水分和廢物迅速排出體外～ 2. 飲食法：平日三餐中多吃可以消腫排水的蔬果，例如冬瓜、玉米、紅豆、綠豆、薏仁等～其中冬瓜和玉米具有消脂和去水腫的功能，所以可多多煮冬瓜玉米湯來喝唷～但是千萬不要為了排水而吃一些「利尿劑」唷～因為利尿劑副作用相當多，輕者可能造成電解質不平衡、脫水，重則可能造成惡心、心律不整、低血鈉癥等許多癥狀唷 3、泡澡法：泡澡不僅瘦身的好方法，而且泡澡同樣對瘦臉也有幫助唷～可以每天在坐在40℃左右水溫的浴缸里泡澡20分鐘，水深約達到鎖骨、頸部，并配合臉部按摩一起進行～ 4、臉部減肥操：這個按摩就是針對臉部進行3分鐘有氧運動～能預防面部贅肉橫生唷～第一步：雙手四指從額頭漸漸按壓到太陽穴，重復按壓3～4回。