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女性陰道松弛的原因有哪些?

生活百科女性陰道

相信不少女性朋友有這么個(gè)困擾：感覺(jué)老公對(duì)自己的“性致”越來(lái)越不高 。經(jīng)常十天半個(gè)月不想碰自己 ， 你知道嗎？這可能是因?yàn)槟幍浪沙诹耍?br /> 3、疾病人群
有慢性疾病、體質(zhì)弱、消瘦的人
她們的肌肉、筋膜、韌帶等構(gòu)造也比較松弛 ， 也愈加重了陰道松弛 。
4、年齡的增長(zhǎng)
女性隨年齡的增長(zhǎng)雌激素程度降落 ， 使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持構(gòu)造發(fā)作退形形變 ， 肌肉的張力降落 ， 筋膜變薄 ， 同時(shí)陰道粘膜呈現(xiàn)萎縮 ， 就愈加重了陰道的松弛 。
陰道松弛有哪些危害？
1、婦科病反復(fù)來(lái)襲
陰道松弛后隱藏很多皺褶 ， 皺褶里殘留病菌、毒素、死皮細(xì)胞、排不凈的經(jīng)血 ， 下陰瘙癢、白帶異味使陰道炎反復(fù)發(fā)作 ， 宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈 ， 病菌毒素上行到盆腔導(dǎo)致慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等疾病 。
2、提前進(jìn)入衰老期
據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示 ， 80%的產(chǎn)后女性和90%的30歲以上女性 ， 都會(huì)有不同程度的陰道松弛 。陰道寬大、干澀、性欲低下成為女性心中摸不去的傷痛 ， 說(shuō)不出口的尷尬 ， 心理上長(zhǎng)期壓抑 ， 導(dǎo)致情緒焦慮、內(nèi)分泌紊亂、容顏憔悴、失眠、易怒 ， 出現(xiàn)過(guò)早衰老癥狀 。
3、夫妻性生活不和諧
陰道松弛導(dǎo)致性生活時(shí)原有的陰道對(duì)陰莖的“緊握”能力下降 ， 出現(xiàn)摩擦力減弱 ， 使男女雙方快感減弱甚至消失 ， 使伴侶得不到不滿(mǎn)足 ， 降低情侶雙方的性生活質(zhì)量 ， 嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心理上的排斥、拒絕或反感 ， 導(dǎo)致夫妻性生活不和諧 。
如何解決陰道松弛？
1、恥骨尾骨肌收縮練習(xí) ， 平躺 ， 雙膝往上彎曲 ， 緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉 ， 同時(shí)牽動(dòng)肛門(mén) ， 就像大便之后收縮肛門(mén)的肌肉運(yùn)動(dòng) ， 或是有便意想上大號(hào) ， 但必須忍著憋住的那種感覺(jué) 。維持收縮肛門(mén)之動(dòng)作五到十秒鐘再放松 ， 每日至少重復(fù)做三十次以上 。此運(yùn)動(dòng)多練習(xí)可以提升陰道收縮力 ， 此外需要注意的是此運(yùn)動(dòng)在自然分娩2周后才能進(jìn)行 。
2、收肛提氣運(yùn)動(dòng) ， 每天早、晚在空氣清新的地方 ， 深吸氣后閉氣 。收縮肛門(mén) ， 如此反復(fù)100次以上 。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練 ， 盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善 。此運(yùn)動(dòng)多練習(xí)能夠鍛煉盆腔肌肉 ， 使陰道緊縮 。
3、“中斷排尿”法 ， 在小便的過(guò)程中 ， 有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘 ， 中斷排尿 ， 稍停后繼續(xù)排尿 ， 如此反復(fù) 。堅(jiān)持練習(xí)可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩?。
4、做公交車(chē)站立時(shí) ， 也可以偷閑做一下私秘運(yùn)動(dòng) ， 雙腿微分開(kāi) ， 收縮兩側(cè)臀部肌肉 ， 使之相挾 ， 向大腿部靠攏 ， 膝部外轉(zhuǎn) ， 然后收縮肛門(mén)括約肌 ， 使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng) 。運(yùn)動(dòng) ， 走路或站立時(shí) ， 保持陰道緊致有意識(shí)地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉 ， 然后放松 ， 重復(fù)練習(xí) 。
5、當(dāng)感覺(jué)到自己的陰道已經(jīng)嚴(yán)重松弛 ， 影響到性生活的時(shí)候 ， 不妨嘗試一下陰道的整形手術(shù)保持陰道緊致 。會(huì)陰側(cè)切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況都可通過(guò)陰道緊縮術(shù)來(lái)進(jìn)行恢復(fù) 。同時(shí)有利于預(yù)防和治療因盆底組織松弛而導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患 。

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