紅毛丹，因為外形類似荔枝，所以又名毛荔枝，它的品種有很多，是東南亞著名水果之一 。成熟的紅毛丹果并非都是紅色的，也有黃色的果子喲 。有的紅毛丹的核的大小近似於芝麻 。紅毛丹的味道類似於荔枝 。喜歡高溫多濕的環境，無風害，低海拔的山地環境 。適合的年平均溫度在24攝氏度以上，最冷月的溫度須高于17攝氏度 。就適合紅毛丹的生長發育 。現在有小編給大家介紹一下紅毛丹的營養價值吧 。比其他水果的營養價值還要高呢 。
【紅毛丹的營養價值及禁忌 紅毛丹的營養價值】
紅毛丹的營養價值1、清熱解毒 。紅毛丹能清心瀉火，清熱解毒 。所以平時多吃了就不用喝涼茶了 。
2、增強人體免疫力 。紅毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，能增加人體免疫力 。
3、潤膚養顏 。消除鄒紋，增強皮膚彈性 。愛美的女性朋友們不妨可以嘗試一下 。
4、補鐵 。紅毛丹含鐵量很高，能改善頭暈、低血壓等 。
5、豐富的鈣質 。紅毛丹含有豐富的鈣質和磷質 。缺鈣的可以吃一些喲，不用花那么多錢去買鈣片回來吃的 。
小貼士在選購紅毛丹時同荔枝一樣，要看其外表是否美觀，皮色是否鮮紅，外表新鮮的果實，品質口感自然鮮美 。選購時應挑軟刺細長新鮮，果體外表無黑斑、果粒大且勻稱，表面柔毛紅中帶綠的果實為佳 。
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