早上空腹喝咖啡好嗎早上空腹喝黑咖啡好嗎 _生活百科

1、早上起來空腹喝咖啡是不好的。因為如果長期這樣，很容易造成胃部的不適，甚至是胃炎的發生。建議如果早上想喝一些液體，可以喝一些溫開水或者是淡鹽水來進行腸道的沖洗，能夠及時補充水分而且也能夠幫助排便，養成一個定時排便的好習慣。
【早上空腹喝咖啡好嗎早上空腹喝黑咖啡好嗎】2、但是絕對不能早上空腹喝咖啡，而且像一些有刺激性的飲料都是不可以的，避免造成胃部的刺激，造成一些胃部疾病。早上還應該適量的飲食，盡量以溫熱易消化的食物為主，不要吃辛辣，油膩，生冷刺激性的食物。像早上的濃茶還有咖啡等都不要喝，可以喝一些蜂蜜水、淡鹽水都是可以的，適量的運動增強體質，提高自身抵抗力