橙子是人們經常會吃的一種美味水果，它味道酸甜爽口，而且果汁含量特別大，能為人體補充豐富維生素c也能讓人體吸收一些果酸和多種活性成分，大家注意過嗎？知道它有哪些功效與作用嗎？果皮的利用價值也極高，對人類身體也有很多好處，不過大家在食用它時一定要注意它的食用禁忌 。
橙皮的功效和作用1、保護眼睛
橙皮對人類眼睛有明顯保護作用，它不但能預防視力下降，還能緩解眼疲勞，更能增強人的眼睛在黑暗中的事物能力和降低陰毛癥的發病率，因為橙皮中含有大量的維生素，a和胡蘿卜素這些物質都能直接作用于人類的視神經，可提高視神經功能并能提高人類眼睛的抗輻射能力 。
2、理氣寬中
橙皮是一種帶有芳香氣味的水果果皮，而且它具有一定的藥用價值，入藥后能入肺經，可提高人類肺部呼吸功能，而且能理氣寬中，他對人類出現了腹部脹痛，腹部脹滿以及脾胃不和等癥都有一定緩解作用，在需要的時候可以把它用木香和枳殼等中藥材搭配在一起泡水喝 。
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3、促進消化
橙皮對人類消化系統還有十分積極的作用，因為這種果皮中含有豐富的揮發油，他對人類腸胃有溫和刺激作用，而且能加快人體內消化液分泌，并能清理腸道中出現的積氣，能讓腸胃消化功能明顯提高，平時經常食用能預防緩解消化不良，它對維持人類消化系統健康有很大的好處 。
橙皮的禁忌【橙皮的功效和作用及禁忌癥 橙皮的功效和作用及禁忌】橙皮味道清香而且營養豐富，對人類身體有一定好處，但平時大家吃橙皮時要注意，在吃橙皮的前后一個小時內不能喝牛奶，不然橙皮中的微量元素與牛奶中的蛋白質之間會產生反應，容易形成凝固不利于人體消化和吸收，會加重人體消化系統負擔會讓人體出現一些不良反應 。
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